กรดโฟลิกดีสำหรับผู้ชายหรือไม่?

2024 ผู้เขียน: Elizabeth Oswald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-13 00:13

กรดโฟลิกเป็นรูปแบบสังเคราะห์ของโฟเลต (วิตามิน B9) แม้ว่าผู้ชายจะมีอาการขาดสารอาหารผิดปกติ แต่ อาจปรับปรุงสุขภาพหัวใจ, ผม, ภาวะเจริญพันธุ์ในผู้ชายที่มีภาวะมีบุตรยาก และภาวะสุขภาพจิตบางอย่าง เช่น ภาวะซึมเศร้า

กรดโฟลิกดีต่อการเจริญพันธุ์ของผู้ชายหรือไม่

กรดโฟลิกเป็นวิตามินที่สำคัญสำหรับทั้งชายและหญิง การได้รับกรดโฟลิกเพียงพอสามารถช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดความพิการแต่กำเนิด และอาจช่วยเพิ่มจำนวนอสุจิในผู้ชายได้ พวกเขา ทำอาหารเสริมเพื่อการเจริญพันธุ์ สำหรับผู้ชายและผู้หญิงที่พยายามจะมีบุตร แต่ก็ไม่ได้เท่าเทียมกันทั้งหมด

ผู้ชายต้องการกรดโฟลิกมากแค่ไหน

ปริมาณโฟเลตที่แนะนำต่อวันในผู้ชายในปัจจุบันคือ 400 µg ผู้ชายที่วางแผนจะตั้งครรภ์เด็กอาจได้รับประโยชน์จากการใช้ชีวิตที่เพิ่มระดับโฟเลตในแต่ละวัน วิธีที่ดีที่สุดคือการเพิ่มการบริโภคอาหารที่มีสารอาหาร

กรดโฟลิกช่วยเพิ่มจำนวนอสุจิหรือไม่

การศึกษาใหม่พบการผสมผสานของกรดโฟลิกและอาหารเสริมสังกะสี จำนวนอสุจิเพิ่มขึ้น 74% ในผู้ชาย ที่มีปัญหาการเจริญพันธุ์

กรดโฟลิกดีสำหรับการหย่อนสมรรถภาพทางเพศหรือไม่

วิตามิน B9 หรือกรดโฟลิกอาจ มีบทบาทใน ED ผลการศึกษาในปี 2014 พบว่าผู้เข้าร่วมหลายคนที่มีภาวะ ED มีภาวะขาดกรดโฟลิกด้วย การศึกษาอื่นในปี 2020 พบว่าการเสริมกรดโฟลิกอาจเป็นส่วนที่มีประโยชน์ของการรักษา ED โดยทั้งหมด50ผู้เข้าร่วมที่มีอาการดีขึ้นบ้าง