โดยส่วนใหญ่แล้ว ควรรักษาให้หายภายในหนึ่งเดือน คุณอาจจำเป็นต้องทำกายภาพบำบัดเพื่อช่วยให้ร่างกายได้พละกำลังและการเคลื่อนไหวอย่างเต็มที่ หากข้อศอกของคุณไม่หายเป็นปกติหรือคุณได้รับบาดเจ็บซ้ำๆ อาจทำให้ข้อศอกของคุณไม่มั่นคงอย่างเรื้อรัง เมื่อเวลาผ่านไป อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคข้ออักเสบ
ข้อศอกงอเกินใช้เวลารักษานานแค่ไหน
คนส่วนใหญ่ฟื้นตัวภายใน 3 ถึง 4 สัปดาห์ ผู้ที่สงสัยว่าตนเองมีข้อศอกเกินควรไปพบแพทย์เพื่อวินิจฉัย ใช้น้ำแข็งประคบทันทีหลังจากได้รับบาดเจ็บเพื่อบรรเทาอาการปวดและบวม
ข้อศอกงอเกินรู้สึกอย่างไร
หากคุณงอข้อศอกมากเกินไป คุณอาจพบอาการต่อไปนี้: มีเสียงป๊อบในช่วงเวลาที่ยืดเกินออก เจ็บข้อศอกทันที . เจ็บจนเมื่อย ขยับหรือแตะข้อศอก
ข้อใดคือวิธีรักษาข้อศอกที่ยืดเกินได้เร็วที่สุด
การรักษา
- พักผ่อน. หยุดกิจกรรมที่กดดันและทำให้แขนขยับไม่ได้เพื่อหลีกเลี่ยงความเสียหายเพิ่มเติม
- น้ำแข็ง. ประคบน้ำแข็งบนแขนที่บาดเจ็บเพื่อลดอาการปวดและบวม
- บีบอัด. ใช้แรงกดปานกลางบริเวณที่บาดเจ็บโดยใช้ผ้าพันเพื่อลดอาการบวม
- ระดับความสูง. ยกแขนที่บาดเจ็บขึ้นเหนือระดับหัวใจ
ข้อศอกงอเกินทำอย่างไร
ทันทีหลังจากได้รับบาดเจ็บ hyperextension คุณควร น้ำแข็งข้อศอกของคุณ เพื่อช่วยลดอาการปวดและบวม คุณอาจต้องการใช้ยาบรรเทาปวดต้านการอักเสบที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ เช่น แอสไพริน ไอบูโพรเฟน (มอตริน แอดวิล) หรือนาโพรเซน (อาเลฟ) เพื่อช่วยบรรเทาอาการบวมและความรู้สึกไม่สบาย