ถ้าคุณดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากกว่าที่แนะนำห้าเครื่องต่อสัปดาห์ จากการศึกษาพบว่าคุณอาจอายุขัยของคุณลดลง ผลการศึกษาใหม่พบว่าการที่จะเป็นคนมีสุขภาพที่ดี คุณควรดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อย่างน้อย 5 แก้วต่อสัปดาห์
เบียร์หนึ่งแก้วทำให้ชีวิตคุณหายไป 15 นาทีหรือไม่
จำนวนเครื่องดื่มสูงสุดที่คุณสามารถมีได้ในหนึ่งสัปดาห์เพื่อเป็นคนมีสุขภาพที่ดีคือห้า ทั้งหมด. นั่นคือแอลกอฮอล์ประมาณ 100 กรัม หรือไวน์ขนาดมาตรฐาน 5 แก้วหรือเบียร์สักแก้ว หลังจาก 5 แก้วนี้ คุณ ทำให้อายุขัยสั้นลง 15 นาที ทุกแก้ว.
ดื่มเบียร์วันละแก้วไม่ดีไหม
ตัวอย่างเช่น เดอะเดลี่เทเลกราฟกล่าวว่า "การดื่มเบียร์มากถึง 1.4 ไพนต์ต่อวันสำหรับผู้ชาย และครึ่งหนึ่งสำหรับผู้หญิง" อาจเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของหัวใจ อย่างไรก็ตาม นักวิจัยกำหนดขีดจำกัดที่ดีต่อสุขภาพว่า "ไม่เกิน" ดื่มวันละหนึ่งแก้วสำหรับผู้หญิง และสองแก้วสำหรับผู้ชาย
คนที่ดื่มเบียร์จะอายุยืนยาวขึ้นไหม
นักวิจัยของ Harvard ศึกษาข้อมูล 30 ปีของผู้ชายและผู้หญิง 120,000 คนที่มีอายุระหว่าง 30-55 ปี เพื่อประเมินว่าปัจจัยด้านไลฟ์สไตล์ส่งผลต่ออายุขัยอย่างไร พวกเขาพบว่าคนที่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ไม่กี่แก้ว สัปดาห์อยู่ได้หลายปีฟรี โรคเบาหวานและโรคหัวใจ มากกว่าคนที่ไม่ดื่มหรือดื่มมากเกินไป
See What Happens To Your Body When You Drink A Pint Of Beer Everyday
