ต่อ 1 แซนวิช: 590 แคลอรี่; ไขมัน 13 กรัม (65% DV); 1700 โซเดียม (74% DV); น้ำตาลทั้งหมด 6 กรัม
อาหารอิตาลีกี่แคลอรี
แต่กับของอร่อยๆ ส่วนใหญ่ที่ไม่อยู่ในชาร์ต โฮกี้ไม่ใช่เมนูที่ดีต่อสุขภาพ อันที่จริง โฮกี้อิตาเลียนคลาสสิกมีประมาณ: 700 แคลอรี่.
ซับ 6 นิ้วมีกี่แคล?
ค้นหารสชาติและรสชาติที่หลากหลายในเมนูของเราต่อไป มาตรฐาน Subway® ทั้งหมดสร้าง Subs ขนาด 6 นิ้ว แฟลตเบรด และสลัด 600 แคลอรีหรือน้อยกว่า และส่วนใหญ่ของเรารวมถึงสลัดมากมายและทุกอย่างในช่วงไขมันต่ำมีน้อยกว่า 400 แคลอรี
อาหารอิตาเลี่ยนดีต่อสุขภาพหรือไม่
อิตาลี. “คุณภาพที่แลกได้เพียงอย่างเดียวคือการมีน้ำมันมะกอก เครื่องเทศ และผัก” ชาปิโรกล่าว แต่ชีสและเนื้อสัตว์แปรรูปประเภทต่างๆ ไม่สามารถชนะได้ “ไม่มีไส้กรอกที่ดีต่อสุขภาพ”
กินกี่แคลเพื่อรักษาน้ำหนักตัว
เป็นแนวทาง ผู้ชายต้องการ 2, 500kcal (10, 500kJ) ต่อวันเพื่อรักษาน้ำหนักตัวให้แข็งแรง และผู้หญิงต้องการประมาณ 2, 000kcal ต่อวัน (8, 400kJ).