กลางคืนควรทานน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสหรือไม่?

2024 ผู้เขียน: Elizabeth Oswald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-13 00:13

หนึ่งในส่วนผสมที่สำคัญที่สุดในน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสคือกรดแกมมาไลโนเลนิก (GLA) ซึ่งพบได้ในน้ำมันจากพืชอื่นๆ ด้วย ปริมาณที่แนะนำของน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสคือ 8 ถึง 12 แคปซูลต่อวัน ในขนาด 500 มิลลิกรัมต่อแคปซูล

กลางคืนทานน้ำมันพริมโรสได้ไหม

เมื่อรับประทานในปริมาณที่เหมาะสมในระยะสั้น การใช้น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสในช่องปาก น่าจะปลอดภัยที่สุด น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสสามารถทำให้เกิด: ปวดท้อง ปวดหัว

กินน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสทุกวันได้ไหม

เนื่องจากเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร จึงไม่มีแนวทางสากลที่ชี้นำการใช้น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสอย่างเหมาะสม โดยทั่วไป ขนาด 500 มก. ต่อวันถือว่าปลอดภัยในผู้ใหญ่ แม้ว่าหลายคนสามารถทนได้ถึง 1, 300 มก. ต่อวันโดยไม่มีผลข้างเคียง

น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสทำให้คุณสงบลงไหม

“อาการมักเริ่มในวัยเด็กและแย่ลงในสถานการณ์ที่ตึงเครียด สิ่งที่ยอดเยี่ยมคือสามารถบรรเทาอาการได้อย่างสมบูรณ์ด้วยการรับประทานอาหารเสริมเหล่านี้: สังกะสี วิตามิน B6 และน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส ผู้คน มักเริ่มวิตกกังวลน้อยลง ขี้อายน้อยลง และเข้าสังคมมากขึ้นภายในหนึ่งสัปดาห์

น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสใช้เวลานานเท่าใดจึงจะออกฤทธิ์

การวิจัยในช่วงต้นแสดงให้เห็นว่าการทานอีฟนิ่งพริมโรส 2 กรัมวันละสองครั้งเป็นเวลา 12 สัปดาห์จะทำให้ผิวคันในบางคนดีขึ้นมีความผิดปกติที่ส่งผลต่อการไหลของน้ำดีในตับ ดูเหมือนว่าการปรับปรุงจะเกิดขึ้น ภายใน 1-2 สัปดาห์ ของการเริ่มต้นการรักษา