ถั่วดำมีโปรตีนไหม?

สารบัญ:

ถั่วดำมีโปรตีนไหม?
ถั่วดำมีโปรตีนไหม?
Anonim

เช่นเดียวกับถั่วอื่นๆ ถั่วดำมีคุณค่าทางโภชนาการสูงและเป็นอาหารหลักที่ดี ถั่วดำ อุดมไปด้วยไฟเบอร์และโปรตีน ทำให้เป็นแหล่งพลังงานที่ดีเยี่ยม

ถั่วดำมีโปรตีนหรือผัก

พืชตระกูลถั่ว ถั่วดำคือ ผัก และถั่วสำหรับโปรตีน. ถั่วดำมีสารอาหารเฉพาะ เช่น สังกะสี ธาตุเหล็ก และกรดอะมิโนที่มักพบในกลุ่มอาหารที่มีโปรตีน พวกเขายังประกอบด้วยสารอาหารที่พบในกลุ่มอาหารผัก ไฟเบอร์ โฟเลต และโพแทสเซียม

ถั่วตาดำแป้งหรือโปรตีน

Starchy ผัก ซึ่งมีคาร์โบไฮเดรตมากกว่าผักที่ไม่มีแป้งถึง 3 เท่า ได้แก่ มันฝรั่ง ถั่วลันเตา ข้าวโพด และสควอช ถั่วไต ถั่วพินโต ถั่วลิมา ถั่วดำ และถั่วฝักยาวเป็นตัวอย่างของถั่วแห้งและถั่ว

ถั่วดำมีอะไรบ้าง

ถั่วดำมี แคลเซียม (41 มก.), โฟเลต (356 ไมโครกรัม), โปรตีน (13.22 ก.), ไฟเบอร์ (11.1 ก.) และวิตามินเอ (26 IU), ท่ามกลางสารอาหารอื่นๆ ด้วยพลังงานอาหารน้อยกว่า 840 กิโลจูล (200 กิโลแคลอรี) ในปริมาณ 171 กรัม (6 ออนซ์)

ถั่วดำกระป๋องดีสำหรับคุณไหม

ถั่วดำกระป๋องให้สารอาหารที่สำคัญเช่น วิตามินเอ วิตามินซี โพแทสเซียม และไฟเบอร์ ทานคู่กับผักอื่นๆ เพื่อสุขภาพ

บทความที่น่าสนใจ
จะจอดเส้นทางเดินศึกษาธรรมชาติ rivlin Valley ได้ที่ไหน?
อ่านเพิ่มเติม
คำตอบที่ให้ความบันเทิง

จะจอดเส้นทางเดินศึกษาธรรมชาติ rivlin Valley ได้ที่ไหน?

มีที่จอดสองที่เมื่อคุณเยี่ยมชม ตัวเลือกแรกของคุณคือ จอดรถริมถนนใกล้กับร้านกาแฟ/พื้นที่เล่น (รหัสไปรษณีย์ S6 6GF) อีกวิธีหนึ่ง คุณสามารถเดินต่อไปตามถนนสองสามไมล์และจอดรถที่ลานจอดรถ The Rails Road (เลี้ยวซ้ายจากถนนหลักซึ่งมีป้ายบอกทาง) คุณจอดรถที่ rivelin Valley Park ที่ไหน มีที่จอดรถ ริมถนนริเวลิน วัลเลย์ ข้างบ่อเป็ด มีที่จอดรถริมถนนริมทางเข้าหลักที่มีร้านกาแฟและสระพายเรือเล่น มีป่ามากมายให้สำรวจในสวนสาธารณะริเวลินแวลลีย์ และคุณสามารถเลือกจุดเริ่มต้นได้จริงๆ Riveli

ธนาคารจัดไฟแนนซ์ที่ดินเปล่าหรือไม่?
อ่านเพิ่มเติม
คำตอบที่ให้ความบันเทิง

ธนาคารจัดไฟแนนซ์ที่ดินเปล่าหรือไม่?

การซื้อที่ดินเปล่าอาจเป็นโอกาสที่น่าตื่นเต้น แต่มักจะต้องกู้ที่ดิน สินเชื่อที่ดินเป็นการจัดหาเงินทุน option ใช้เพื่อซื้อที่ดิน และเช่นเดียวกับการจำนอง สามารถหาได้จากธนาคารหรือผู้ให้กู้ ซึ่งจะประเมินประวัติเครดิตของคุณและมูลค่าที่ดินเป็น ตรวจสอบว่าคุณเป็นผู้ซื้อที่มีสิทธิ์หรือไม่ กู้เงินที่ดินยากไหม เพราะ การจัดหาเงินทุนสำหรับที่ดินที่ยังไม่พัฒนาอาจเป็นเรื่องยาก สิ่งสำคัญคือคุณต้องสร้างแผนงานที่ละเอียดและชัดเจนสำหรับวิธีที่คุณต้องการพัฒนาที่ดิน … ในขณะที่การซื้อที่ดินดิ

อลูมิเนียมในน้ำดื่มใคร?
อ่านเพิ่มเติม
คำตอบที่ให้ความบันเทิง

อลูมิเนียมในน้ำดื่มใคร?

ผู้ใหญ่ที่บริโภคอะลูมิเนียมโดยเฉลี่ยจากอาหาร 5 มก./วัน และความเข้มข้นของอะลูมิเนียมในน้ำดื่ม 0.1 มก./ลิตร การมีส่วนร่วมของน้ำดื่มต่อการสัมผัสอะลูมิเนียมในช่องปากทั้งหมดจะเท่ากับประมาณ 4%. การมีส่วนร่วมของอากาศต่อการสัมผัสทั้งหมดนั้นเล็กน้อยมาก น้ำดื่มของเรามีอลูมิเนียมหรือไม่ น้ำและดิน บางครั้งน้ำจะได้รับการบำบัดด้วยเกลืออะลูมิเนียมในขณะที่แปรรูปเป็นน้ำดื่ม แต่ถึงอย่างนั้น ระดับอะลูมิเนียมโดยทั่วไปไม่เกิน 0.