Plantar fasciitis มักเกิดจาก บาดเจ็บที่เส้นเอ็นของฝ่าเท้าซ้ำๆ อาการบาดเจ็บจากการตึงดังกล่าวอาจมาจากการวิ่งหรือเดินมากเกินไป เกียร์เท้าไม่เพียงพอ และอาการบาดเจ็บจากการกระโดดจากการลงจอด
สาเหตุหลักของโรคพังผืดที่ฝ่าเท้าคืออะไร
Plantar fasciitis มักเกิดขึ้นระหว่างอายุ 40 ถึง 60 ปี การออกกำลังกายบางประเภท กิจกรรมที่ สร้างความเครียดให้กับส้นเท้าและเนื้อเยื่อที่แนบ - เช่น วิ่งทางไกล เต้นบัลเล่ย์ และเต้นแอโรบิก - สามารถนำไปสู่การเริ่มมีอาการของฝ่าเท้าอักเสบได้
3 สาเหตุของโรคพังผืดที่ฝ่าเท้าคืออะไร
สาเหตุหลักของโรคฝ่าเท้าอักเสบ ได้แก่ โรคอ้วน การออกกำลังกาย อาชีพ การตั้งครรภ์ และโครงสร้างเท้า พังผืดฝ่าเท้าเป็นเอ็นที่ยาวและบางซึ่งวิ่งไปที่ด้านล่างของเท้า
วิธีที่เร็วที่สุดในการรักษาโรคพังผืดที่ฝ่าเท้าคืออะไร
10 การรักษา Plantar Fasciitis ด่วนที่คุณทำได้เพื่อบรรเทาทันที
- นวดเท้า. …
- ลื่นบนแพ็คน้ำแข็ง. …
- ยืด. …
- ลองครอบแก้วแบบแห้ง. …
- ใช้คั่นนิ้วเท้า. …
- ใช้เฝือกถุงเท้าตอนกลางคืน และใช้กายอุปกรณ์ระหว่างวัน …
- ลอง TENs Therapy …
- เสริมกำลังเท้าด้วยผ้าขนหนู
ฝ่าเท้าอักเสบจากฝ่าเท้าหายไปได้ไหม
กรณีส่วนใหญ่ของ plantar fasciitis หายไปให้ทันเวลา ถ้าคุณยืดเส้นยืดสายเป็นประจำสวมรองเท้าที่ดีและพักเท้าเพื่อรักษา