นี่คือเครื่องพายที่ดีที่สุด:
- โดยรวมดีที่สุด: เครื่องพายในร่ม Concept2 Model D
- ดีที่สุดในงบ: Stamina Body Trac Glider 1050 Rowing Machine
- อินเทอร์แอคทีฟที่ดีที่สุด: The Ergatta Rower
- นักพายที่ฉลาดที่สุด: Hydrow Rowing Machine
- แนวต้านทางดิจิทัลที่ดีที่สุด: NordicTrack RW900.
ใช้เครื่องพายทุกวันได้ไหม
คำตอบคือ “ใช่” แต่คุณควรเริ่มช้าๆ และฟังร่างกายของคุณ คุณควรพิจารณาระยะเวลาในการพายเรือด้วย หากคุณทำการพายแบบปานกลางเพียง 10-15 นาที ก็มีแนวโน้มว่าคุณจะโอเคกับการใช้เครื่องพายทุกวัน
เพโลตอนออกมาพายเรือไหม
Peloton ดูเหมือนจะจู่โจมในมุมใหม่ของโลกฟิตเนส พร้อมรายงานใหม่ที่ยืนยันการมีอยู่ของนักพายเรือ Peloton และทำให้เราเชื่อว่าจะได้รับการปล่อยตัวอย่างยุติธรรม เร็วๆนี้
พายเรือเผาผลาญไขมันหน้าท้องหรือไม่
การพายเรือเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการเผาผลาญแคลอรี รวมทั้งสร้างกล้ามเนื้อที่แข็งแรงและชัดเจน - แต่เพียงพอที่จะช่วยให้คุณกำจัดไขมันหน้าท้องที่แข็งกระด้าง เมื่อเทียบกับคาร์ดิโอรูปแบบอื่นๆ เช่น การวิ่งหรือไม่ คำตอบสั้นๆ คือ yes.
พายเรือดีกว่าหมุนไหม
คลาสพายเรือ 50 นาที เผาผลาญได้มากถึง 1, 200 แคลอรี หมุนเป็นสองเท่า ทุกจังหวะต้องการให้คุณทำงานน่องของคุณ, ล่าม, เอ็นร้อยหวาย, glutes, abs, เฉียง, pecs, ลูกหนู, triceps, deltoids, ส่วนบนย้อนกลับและสุดท้าย