ความอับอายในที่สาธารณะหรือการทำให้อับอายในที่สาธารณะเป็นรูปแบบหนึ่งของการลงโทษที่มี คุณสมบัติหลักที่ทำให้คนดูหมิ่นหรืออับอาย มักจะเป็นผู้กระทำความผิดหรือนักโทษ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในที่สาธารณะ
ความอับอายทำอะไรกับบุคคล?
เหตุการณ์และความรู้สึกอับอายสามารถนำไปสู่ ปัญหาสุขภาพจิตร้ายแรง ความวิตกกังวลและความหดหู่ใจโดยทั่วไปนั้นพบได้บ่อยในผู้ที่เคยประสบกับความอัปยศในที่สาธารณะ และความอัปยศในรูปแบบที่รุนแรงอาจทำให้หมดอำนาจ ทำให้บุคคลละทิ้งความสนใจของตนหรือหยุดการไล่ตามเป้าหมาย
หายจากความอับอายในที่สาธารณะได้อย่างไร
- ใจเย็นๆนะ ความอับอายขายหน้าในที่สาธารณะส่วนใหญ่เป็นผลมาจากความโกรธและความเครียด …
- ใช้ความคิดอย่างรอบคอบ รับคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญ (อย่างรวดเร็ว) และพิจารณาการแตกสาขาทั้งหมดของแนวทางของคุณ …
- อย่าฟาด ไม่มีความดีใดเกิดขึ้นจากการดูหมิ่นผู้อื่นในที่สาธารณะได้ …
- อย่าประชดประชัน …
- อย่าพยายามปิดบัง
จะทำอย่างไรหลังจากขายหน้าตัวเอง?
นี่คือ 8 วิธีกล้าหาญในการเด้งกลับเมื่อความอับอายหรือความอับอายขายหน้าทำให้คุณตกต่ำ
- รับรู้ถึงการตอบสนองความอับอายของคุณและระบุตัวกระตุ้นของคุณ …
- ติดต่อคนที่คุณไว้ใจ …
- กอดหมี. …
- ท่องมนต์ให้ตัวเองฟังซ้ำ. …
- สร้างและฝึกฝนพิธีกรรม "การฟื้นความอัปยศ" …
- สร้างกระดานวิสัยทัศน์สำหรับเป้าหมายของคุณและความฝัน
คุณจัดการกับความอับอายและความเสียใจอย่างไร
เคล็ดลับ 10 ข้อเหล่านี้สามารถช่วยแบ่งเบาภาระของคุณได้
- บอกความรู้สึกผิด. …
- สำรวจแหล่งที่มา …
- ขอโทษและขอโทษ …
- เรียนรู้จากอดีต …
- ฝึกขอบคุณ. …
- เปลี่ยนคำพูดเชิงลบกับตัวเองด้วยการเห็นอกเห็นใจตัวเอง …
- จำไว้ว่าความรู้สึกผิดใช้แทนคุณได้ …
- ให้อภัยตัวเอง