การออกกำลังกายและกีฬาให้กระฉับกระเฉงมีประโยชน์มากมายต่อร่างกาย ประโยชน์บางประการเหล่านี้ ได้แก่ เพิ่มสมรรถภาพของหลอดเลือดหัวใจ สุขภาพกระดูก ลดความเสี่ยงของโรคอ้วน การนอนหลับที่ดีขึ้น และการประสานงานและความสมดุลที่ดีขึ้น
กีฬามีประโยชน์อย่างไรในชีวิตเรา
ประโยชน์ที่ยอดเยี่ยมของการเล่นกีฬา
- นอนดีกว่า. Fast Company แนะนำว่าการออกกำลังกายและการเล่นกีฬาจะกระตุ้นสารเคมีในสมอง ซึ่งจะทำให้คุณรู้สึกมีความสุขและผ่อนคลายมากขึ้น …
- หัวใจที่เข้มแข็ง. …
- การเชื่อมต่อใหม่ …
- ปรับปรุงการทำงานของปอด …
- เพิ่มความมั่นใจ. …
- ลดความเครียด …
- ปรับปรุงสุขภาพจิต …
- กีฬาสร้างผู้นำ
ทำไมกีฬาถึงสำคัญสำหรับนักเรียน
การเล่นกีฬา ช่วยให้นักเรียนผ่อนคลายและลดความวิตกกังวล … นอกจากความสนุกสนานแล้ว กีฬายังสามารถช่วยให้คุณทำงานได้ดีขึ้นในโรงเรียน ผ่อนคลายมากขึ้นและกังวลน้อยลง จัดการกับความพ่ายแพ้ ทำงานร่วมกับผู้อื่นได้ดีขึ้น และเพิ่มพลังงานของคุณ ซึ่งทั้งหมดนี้ช่วยให้คุณสร้างสมดุลระหว่างโรงเรียนและทุกสิ่งทุกอย่างที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณ
ทำไมกีฬาถึงไม่ดีสำหรับนักเรียน
กีฬาสามารถสร้างความเครียดที่ไม่ดีต่อสุขภาพในเด็ก โดยเฉพาะเด็กที่ถูกกดดันให้เก่งและรู้สึกล้มเหลวกับการสูญเสียทุกครั้ง … กีฬาสามารถสร้างผู้ปกครองจำนวนมากที่เป็นแบบอย่างในเชิงลบ โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่ประเมินค่าความสำเร็จด้านกีฬาสูงเกินไป กีฬาแม้กระทั่งทีมกีฬาส่งเสริมพฤติกรรมเห็นแก่ตัว
กีฬาส่งผลต่อนักเรียนอย่างไร
นอกจากการปรับปรุงการทำงานขององค์ความรู้แล้ว การเล่นกีฬา ช่วยให้นักเรียนพัฒนาความสัมพันธ์ทางอารมณ์กับชุมชนของพวกเขาและยกระดับความนับถือตนเองของพวกเขา นักกีฬาของนักเรียนทำงานหนักในสนามและในห้องเรียนเพื่อให้ได้รับการยอมรับจากเพื่อนร่วมทีม โค้ช ผู้ปกครอง และครู