สำหรับบางคน ข้อเท้าจะม้วนลงและเข้าด้านในมากเกินไปในแต่ละก้าว ซึ่งเรียกว่า overpronation สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การบาดเจ็บได้ แต่สามารถแก้ไขได้ด้วย รองเท้าข้างขวา พื้นรองเท้า หรือกายอุปกรณ์.
คุณย้อนการออกเสียงได้ไหม
วิธีแก้ไขการออกเสียง: วิธีที่ดีที่สุดในการแก้ไขการออกเสียงคือ ใบสั่งยาออร์โธติกส์แบบกำหนดเองและการฟื้นฟูสมรรถภาพของแขนขาตอนล่าง กายอุปกรณ์ที่กำหนดเองให้การสนับสนุนแบบพาสซีฟกับส่วนโค้งในขณะที่การบำบัดช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่รองรับส่วนโค้งและปรับปรุงการทรงตัวและท่าทาง
แก้ไขท่าเท้าได้ไหม
ป้องกัน. บางคนไม่สามารถป้องกันการออกเสียงเกินได้ แต่สามารถลดผลกระทบได้ด้วย การใช้กายอุปกรณ์และรองเท้าที่เหมาะสม คนเหล่านี้สามารถช่วยลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บที่เกี่ยวข้องกับการออกเสียงเกินโดยทำแบบฝึกหัดที่แนะนำ
เท้างอนทำอะไรได้บ้าง
การรักษาแบบอนุรักษ์นิยมสำหรับการออกเสียงที่มากเกินไปเกี่ยวข้องกับ การจัดตำแหน่งเท้าด้วยกายอุปกรณ์ที่แข็งกระด้าง สิ่งนี้จะปรับแนวข้อต่อใต้ตาลาร์และฟื้นฟูตำแหน่งข้อต่อที่เหมาะสมและการดึงของกล้ามเนื้อ กายอุปกรณ์ใช้ในระยะยาวหรือตลอดชีวิต การผ่าตัดสร้างใหม่เป็นทางเลือกหนึ่งแต่ซับซ้อนและต้องใช้เวลาพักฟื้นนาน
การเหยียดเท้าไม่ดีหรือเปล่า
การมี “pronation” ที่เท้าของคุณเป็นสิ่งสำคัญและจำเป็นสำหรับการเดินที่ถูกต้อง แต่สิ่งสำคัญคือต้องมี pronation ในปริมาณที่เหมาะสม ไม่เพียงพอหรือมากเกินไปการออกเสียงอาจไม่ดีต่อเท้าของคุณ.