โคนขายาวดีสำหรับการยกกระชับหรือไม่?

สารบัญ:

โคนขายาวดีสำหรับการยกกระชับหรือไม่?
โคนขายาวดีสำหรับการยกกระชับหรือไม่?
Anonim

อัตราส่วนของเส้นใยกระตุกเร็วต่อการกระตุกช้า ความสมบูรณ์ของกระดูกสันหลัง ความยาวในการสอดเอ็น ความแข็งแรงในการยึดเกาะ และขนาดของมือ หากคุณมีโคนขายาวและโดยเฉพาะอย่างยิ่งหน้าแข้งสั้น คุณยังคงสามารถเรียนรู้ ทำท่าเดดลิฟท์ที่ดีได้ อย่าเพิ่งปัดหลังจนเป็นนิสัย

โคนขายาวดีสำหรับอะไร

ด้วยโคนขาที่ยาวกว่า สะโพกของคุณจะต้อง เดินตามหลังคุณให้ไกลขึ้น ท่านี้ทำได้ง่ายกว่าในท่าสควอชบาร์ต่ำ ซึ่งจะช่วยส่งเสริมการงอสะโพกมากขึ้น ในหมอบบาร์สูง สะโพกของคุณจะต้อง 'ตรง' มากกว่า 'หลัง' ซึ่งจะยากสำหรับขายาว

ลำตัวสั้นเหมาะกับท่าเดดลิฟท์ไหม

หากคุณมีขายาวรวมกับลำตัวสั้นหรือแขนสั้น จากนั้น มุมด้านหลัง ของคุณจะวางแนวราบกับพื้นมากขึ้นในชุดของคุณ … ในตอนท้ายของวัน สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่ามุมด้านหลังที่ดีที่สุดสำหรับ deadlift คือมุมที่ช่วยให้คุณยกน้ำหนักได้มากที่สุด

ซูโม่ขายาวดีกว่าไหม

ถ้าใครมีลำตัวยาวเทียบกับความยาวของโคนขา อาจได้ประโยชน์จาก ท่าซูโม่ เนื่องจากอยู่ในตำแหน่งลำตัวแนวตั้งมากกว่าและเผยให้เห็นกระดูกสันหลังน้อยกว่าเมื่อเปรียบเทียบ แรงเฉือนมากกว่า deadlift ทั่วไป

ร่างกายแบบไหนดีที่สุดสำหรับซูโม่เดดลิฟท์

Sumo Deadlift

BEST FOR: ใครที่มีแขนยาวกว่าขาของพวกเขา. ยืนชูแขนข้างลำตัวแล้วส่องกระจก

บทความที่น่าสนใจ
จะจอดเส้นทางเดินศึกษาธรรมชาติ rivlin Valley ได้ที่ไหน?
อ่านเพิ่มเติม
คำตอบที่ให้ความบันเทิง

จะจอดเส้นทางเดินศึกษาธรรมชาติ rivlin Valley ได้ที่ไหน?

มีที่จอดสองที่เมื่อคุณเยี่ยมชม ตัวเลือกแรกของคุณคือ จอดรถริมถนนใกล้กับร้านกาแฟ/พื้นที่เล่น (รหัสไปรษณีย์ S6 6GF) อีกวิธีหนึ่ง คุณสามารถเดินต่อไปตามถนนสองสามไมล์และจอดรถที่ลานจอดรถ The Rails Road (เลี้ยวซ้ายจากถนนหลักซึ่งมีป้ายบอกทาง) คุณจอดรถที่ rivelin Valley Park ที่ไหน มีที่จอดรถ ริมถนนริเวลิน วัลเลย์ ข้างบ่อเป็ด มีที่จอดรถริมถนนริมทางเข้าหลักที่มีร้านกาแฟและสระพายเรือเล่น มีป่ามากมายให้สำรวจในสวนสาธารณะริเวลินแวลลีย์ และคุณสามารถเลือกจุดเริ่มต้นได้จริงๆ Riveli

ธนาคารจัดไฟแนนซ์ที่ดินเปล่าหรือไม่?
อ่านเพิ่มเติม
คำตอบที่ให้ความบันเทิง

ธนาคารจัดไฟแนนซ์ที่ดินเปล่าหรือไม่?

การซื้อที่ดินเปล่าอาจเป็นโอกาสที่น่าตื่นเต้น แต่มักจะต้องกู้ที่ดิน สินเชื่อที่ดินเป็นการจัดหาเงินทุน option ใช้เพื่อซื้อที่ดิน และเช่นเดียวกับการจำนอง สามารถหาได้จากธนาคารหรือผู้ให้กู้ ซึ่งจะประเมินประวัติเครดิตของคุณและมูลค่าที่ดินเป็น ตรวจสอบว่าคุณเป็นผู้ซื้อที่มีสิทธิ์หรือไม่ กู้เงินที่ดินยากไหม เพราะ การจัดหาเงินทุนสำหรับที่ดินที่ยังไม่พัฒนาอาจเป็นเรื่องยาก สิ่งสำคัญคือคุณต้องสร้างแผนงานที่ละเอียดและชัดเจนสำหรับวิธีที่คุณต้องการพัฒนาที่ดิน … ในขณะที่การซื้อที่ดินดิ

อลูมิเนียมในน้ำดื่มใคร?
อ่านเพิ่มเติม
คำตอบที่ให้ความบันเทิง

อลูมิเนียมในน้ำดื่มใคร?

ผู้ใหญ่ที่บริโภคอะลูมิเนียมโดยเฉลี่ยจากอาหาร 5 มก./วัน และความเข้มข้นของอะลูมิเนียมในน้ำดื่ม 0.1 มก./ลิตร การมีส่วนร่วมของน้ำดื่มต่อการสัมผัสอะลูมิเนียมในช่องปากทั้งหมดจะเท่ากับประมาณ 4%. การมีส่วนร่วมของอากาศต่อการสัมผัสทั้งหมดนั้นเล็กน้อยมาก น้ำดื่มของเรามีอลูมิเนียมหรือไม่ น้ำและดิน บางครั้งน้ำจะได้รับการบำบัดด้วยเกลืออะลูมิเนียมในขณะที่แปรรูปเป็นน้ำดื่ม แต่ถึงอย่างนั้น ระดับอะลูมิเนียมโดยทั่วไปไม่เกิน 0.