ตลอดทั้งเดือนนี้และช่วงที่เหลือของการตั้งครรภ์ คุณอาจมีอาการปวดที่เท้าและขาอันเนื่องมาจากความเครียดในการแบกน้ำหนักส่วนเกิน คุณอาจมี ปวดขา อาการเสียดท้องและปวดหลังเป็นเรื่องปกติ ความอยากปัสสาวะของคุณจะเพิ่มขึ้นเนื่องจากแรงกดดันต่อกระเพาะปัสสาวะจากมดลูกที่กำลังเติบโต
จะเกิดอะไรขึ้นในเดือนที่ 6 ของการตั้งครรภ์
ของคุณ เต้านมอาจเริ่มผลิตน้ำนมเหลือง - นมหยดเล็กๆ ในระยะแรก สิ่งนี้อาจดำเนินต่อไปตลอดช่วงที่เหลือของการตั้งครรภ์ ผู้หญิงบางคนมีอาการหดเกร็งของ Braxton-Hicks เมื่อตั้งครรภ์ได้ 6 เดือน พวกเขารู้สึกเหมือนการบีบตัวของมดลูกหรือช่องท้องโดยไม่เจ็บปวด
ควรระวังอะไรบ้างในช่วงเดือนที่ 6 ของการตั้งครรภ์
สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงระหว่างตั้งครรภ์
- หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่หรือสูบบุหรี่ในสถานที่ที่ถูกรบกวนระหว่างตั้งครรภ์
- หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ระหว่างตั้งครรภ์
- หลีกเลี่ยงปลาหรือเนื้อสัตว์ที่ไม่สุกหรือดิบ
- หลีกเลี่ยงชีสนิ่มและเนื้อเดลี่
- หลีกเลี่ยงกาแฟมากกว่า 2 ถ้วยต่อวัน
- หลีกเลี่ยงการเดินและยืนเป็นเวลานานๆ
การเคลื่อนไหวของทารกเมื่ออายุ 6 เดือนรู้สึกอย่างไร
เมื่อถึงเดือนที่ 6 ของการตั้งครรภ์ คุณจะรับรู้ถึงการเคลื่อนไหวของทารกเป็นอย่างดี และที่นั่น อาจเป็นแบบแผนของการออกกำลังกายที่กระฉับกระเฉงตามมาด้วยช่วงเวลาที่เงียบสงบ ในช่วงเวลานี้ คุณควรเริ่มติดตามจำนวนการเตะของทารก ซึ่งเป็นความถี่ที่ลูกน้อยของคุณเตะ หวด ม้วนตัว และกระทุ้งในปริมาณที่กำหนดของเวลา
ควรกินอะไรในเดือนที่ 6 ของการตั้งครรภ์
แผนโภชนาการสำหรับการตั้งครรภ์ควรรวมถึง: ปริมาณโปรตีนที่เหมาะสมที่สุดจากแหล่งพืชและสัตว์ เช่น ปลา ไก่ ไข่ และถั่วเลนทิล คาร์โบไฮเดรตที่อุดมด้วยไฟเบอร์ จากแหล่งต่างๆ เช่น ข้าวโอ๊ต มันเทศ และผลไม้ ไขมันดีจากแหล่งต่างๆ เช่น อะโวคาโด ถั่ว เมล็ดพืช น้ำมันมะกอก และโยเกิร์ต