ขนาดและอัตราการผลิตกำลังถูกกำหนดโดยประสิทธิภาพในการคัดเลือกหน่วยของกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องทั้งหมด … การเคลื่อนย้ายมวลหนักด้วยความเร่งช้าจะทำให้เกิดความแรงประเภทหนึ่ง ในขณะที่ การเร่งวัตถุให้เร็วขึ้นอย่างรวดเร็วด้วยมวลที่น้อยที่สุด ทำให้เกิดความแรงประเภทอื่น
จุดแข็งแบบไดนามิกคืออะไร
ความแรงแบบไดนามิกคือ ความสามารถในการใช้กำลังซ้ำๆ ในช่วงเวลาหนึ่ง มันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับกิจกรรมที่มีการระเบิดสูง เช่น การวิ่งเร็ว และคล้ายกับความแข็งแรงของยางยืด
ปัจจัยอะไรที่ส่งผลต่อระดับความแรง
ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อเป็นผลมาจากสามปัจจัยร่วมกัน:
- ความแข็งแรงทางสรีรวิทยาซึ่งขึ้นอยู่กับปัจจัยต่างๆ เช่น ขนาดกล้ามเนื้อ พื้นที่หน้าตัดของกล้ามเนื้อ และการตอบสนองต่อการฝึก
- ความแรงของระบบประสาท ซึ่งดูว่าสัญญาณอ่อนหรือแรงแค่ไหนที่บอกให้กล้ามเนื้อหดตัว
ความแรง 4 แบบมีอะไรบ้าง
ทำความเข้าใจความแข็งแกร่ง 4 ประเภท
- จุดแข็งแน่นอน
- ความแรงสัมพัทธ์
- พลังหรือแรงระเบิด
- ความแข็งแกร่ง.
ตัวอย่างความแข็งแกร่งแบบไดนามิกคืออะไร
การฝึกความแข็งแรงแบบไดนามิกเรียกอีกอย่างว่าการฝึกความแข็งแรงแบบไอโซโทนิก หมายถึงการออกกำลังกายที่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหว นั่นหมายถึงการออกกำลังกายต้องใช้กล้ามเนื้อและข้อต่อที่จะเคลื่อนไหวเพื่อที่จะดำเนินการ ตัวอย่างของการเคลื่อนไหวแบบไดนามิกทั่วไป เช่น ดันขึ้น กดบัลลังก์และเดดลิฟต์.