ใช่ คุณสามารถออกกำลังกายที่ดีได้ที่ Planet Fitness (ถ้าคุณรู้ว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่) แม้ว่าการออกกำลังกายที่ดีจะไม่ต้องการพวกเขา แต่ความสามารถในการเพิ่มน้ำหนักในการออกกำลังกายเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการวัดผลและความก้าวหน้า
Planet Fitness ยกได้หนักแค่ไหน
คุณสามารถออกกำลังกายได้ดีเพราะไม่มีใครในโรงยิมรออุปกรณ์ เมื่อคุณแข็งแกร่งขึ้นมากแล้ว ดาวเคราะห์จะจำกัดน้ำหนักของอุปกรณ์บางชิ้น พวกเขาไป สูงถึง 75 ปอนด์
สร้างมวลที่ Planet Fitness ได้ไหม
Planet Fitness เป็นยิมที่ยอดเยี่ยมสำหรับทุกคนที่ต้องการพัฒนาสุขภาพและฟิตเนสโดยไม่ต้องเสียค่าออกกำลังกายหลัก ๆ รายเดือนอย่างบ้าคลั่ง แม้ว่าจะไม่ก้าวหน้าเท่าโรงยิมส่วนใหญ่ แต่ Planet Fitness มี อุปกรณ์เกินพอ ที่จะช่วยให้คุณเริ่มต้นและกระตุ้นการเติบโตของกล้ามเนื้อบางส่วน
Planet Fitness ไม่อนุญาตให้ทำอะไร
เสื้อสายเดี่ยว ที่ไม่คลุมลำตัว รองเท้าเปิดหน้าหรือรองเท้าแตะ รองเท้าหรือเสื้อผ้าที่เปื้อนโคลน เลี่ยน หรือเปื้อน กางเกงยีนส์หรือกางเกงที่มีปลอกยางเด่น
วงจร 30 นาทีที่ Planet Fitness กี่แคลอรี
วงจรเบิร์นทั่วไป 30 นาที ระหว่าง 450 ถึง 530 โคดี้ โรบินสัน ครูสอนฟิตเนสที่ได้รับการรับรองจาก Planet Fitness บนถนนลีไฮเวย์ กล่าวว่า "ร่างกายเคลื่อนไหวยังคงเคลื่อนไหว" “การได้เคลื่อนไหวร่างกายและรักษากิจวัตรประจำวันให้คงอยู่นั้นเป็นเรื่องที่ดีเสมอ”