ทำไมการจัดสวนถึงดีต่อใจ ?

สารบัญ:

ทำไมการจัดสวนถึงดีต่อใจ ?
ทำไมการจัดสวนถึงดีต่อใจ ?
Anonim

การทำสวนคือการรักษาในหลายระดับ แค่อยู่ท่ามกลางธรรมชาติก็ทำให้อารมณ์ดีขึ้นได้ ทำให้คุณรู้สึกสงบมากขึ้น การขุด การปลูก และการรดน้ำสามารถช่วยให้คุณไม่ต้องเครียดกับชีวิตประจำวัน … การจัดสวน ดีต่อใจ ร่างกาย และจิตใจ.

การจัดสวนมีประโยชน์อย่างไร

นอกจากจะมีผักและผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการสำหรับโต๊ะอาหารค่ำและดอกไม้ที่สวยงามสำหรับตกแต่งแล้ว การจัดสวนยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกมากมาย

  • การได้รับวิตามินดี …
  • ลดความเสี่ยงภาวะสมองเสื่อม …
  • บำรุงอารมณ์. …
  • ออกกำลังกายแบบแอโรบิคสนุกๆ …
  • ช่วยสู้ความเหงา

อะไรคือประโยชน์ทางจิตวิญญาณของการทำสวน

จัดสวนเพื่อพระวิญญาณ

มัน สามารถให้พื้นที่ที่กลมกลืนกันเพื่อการผ่อนคลาย ผ่อนคลาย ไตร่ตรอง และฟื้นฟูตัวเอง สามารถใช้เป็นสถานที่ที่เราสามารถชื่นชมความงาม รูปทรง และสีสันของธรรมชาติได้ เป็นสถานที่สำหรับสังเกตการณ์ ที่ซึ่งเราสามารถชมธรรมชาติและเรียนรู้จากมันได้ การทำสวนเชื่อมโยงเราเข้ากับวัฏจักรของธรรมชาติ

ทำไมการทำสวนถึงทำให้คุณมีความสุข

การวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับการทำสวนพบว่า ความพึงพอใจและอารมณ์ในชีวิตที่ดีขึ้น การขุดดินทำให้จิตใจเบิกบานได้จริงๆ การขุดจะกวนจุลินทรีย์ในดิน การหายใจเอาจุลินทรีย์เหล่านี้เข้าไปช่วยกระตุ้นการผลิตเซโรโทนิน ซึ่งจะทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายและมีความสุขมากขึ้น

อีสการทำสวน ดีสำหรับโรคซึมเศร้า

ที่จริงแล้วอาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพจิตคุณบ้าง การศึกษาพบว่าการทำสวนและการบำบัดด้วยพืชสวนสามารถ: ลดอาการวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า.

บทความที่น่าสนใจ
มี mri แบบมีสาย sternal มั้ยคะ?
อ่านเพิ่มเติม
ประเด็นปัญหา

มี mri แบบมีสาย sternal มั้ยคะ?

ความเข้ากันได้ MRI หัวใจปลอดภัยด้วย เปลี่ยนข้อ, ใส่ขดลวดหลอดเลือดหัวใจ, อุปกรณ์ปิด ASD/PFO, ลวด sternal และลิ้นหัวใจเทียมส่วนใหญ่ ลวดสลิงทำมาจากอะไร ใช้ลวดเสริมทรวงอกระหว่างการตัดเต้านมเพื่อช่วยรักษากระดูกเต้านม สายไฟทำจาก สแตนเลสหรือไททาเนียม โลหะมีประจุที่แตกต่างกันซึ่งโดยทั่วไปเรียกว่า เฟอร์โรแมกเนติก พาราแมกเนติก หรือสนามแม่เหล็กน้อยที่สุด เมื่อไรจะถอดลวดที่ครอบฟันออก 5 บทสรุป ควรเสนอให้ผู้ป่วย เจ็บหน้าอกด้านหน้าแบบถาวรหลังตัดเต้านม เมื่อไม่รวมภาวะแทรกซ้อน

โอนแล้วหรือโอนแล้ว?
อ่านเพิ่มเติม
ประเด็นปัญหา

โอนแล้วหรือโอนแล้ว?

คุณอาจพูดว่า "ฉัน ถูกย้ายไป บังกาลอร์" ถ้ามันเกิดขึ้นแล้ว และตอนนี้คุณอยู่ที่บังกาลอร์ หรือ "ฉันถูกย้ายไปบังกาลอร์แล้ว" ซึ่งหมายความว่า ที่ท่านได้รับข่าวการโอนแต่ยังไม่ออก นอกจากนี้ การโอนยังเป็นคำนามได้ โอนแล้วแปลว่าอะไร B1 [

ทำไมปลาถึงนุ่มกว่าเนื้อไก่?
อ่านเพิ่มเติม
ประเด็นปัญหา

ทำไมปลาถึงนุ่มกว่าเนื้อไก่?

myotomes เหล่านี้แยกออกจากกันด้วยปลอกคอลลาเจนของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่เรียกว่า myocommata การจัดเรียงนี้ทำให้เนื้อปลาเป็นเกล็ด นอกจากนี้ กล้ามเนื้อปลามีปริมาณคอลลาเจนต่ำกว่ากล้ามเนื้อของสัตว์บกมาก … เนื้อที่มีคอลลาเจนมากกว่าจะนุ่มน้อยกว่า เนื้อที่มีคอลลาเจนน้อยกว่า ทำไมปลาถึงนุ่มกว่าเนื้อ ในเนื้อสัตว์ เนื้อเยื่อเกี่ยวพันจะจับมัดของเส้นใยภายในกล้ามเนื้อ ล้อมรอบกล้ามเนื้อแต่ละส่วน และยึดกล้ามเนื้อกับกระดูก ปลามีเส้นใยกล้ามเนื้อสั้นและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันน้อยกว่าเนื้อสัตว์