น้ำทับทิมลดความดันโลหิตหรือไม่?

2024 ผู้เขียน: Elizabeth Oswald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-13 00:13

น้ำทับทิม การบริโภคอาจลดความดันโลหิตซิสโตลิก ยับยั้งการทำงานของ ACE ในซีรัม และเป็นผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพหัวใจอย่างเชื่อได้ [Aviram M, Dornfeld L. การบริโภคน้ำทับทิมยับยั้ง angiotensin ในซีรัม เปลี่ยนการทำงานของเอนไซม์และลดความดันโลหิตซิสโตลิก

น้ำทับทิมลดความดันโลหิตได้นานแค่ไหน

น้ำทับทิมอุดมไปด้วยโพลีฟีนอลสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งสามารถย้อนกลับหลอดเลือดเช่นเดียวกับการอักเสบของหลอดเลือด และทำให้ความดันโลหิตลดลง แต่มันมีฤทธิ์ต้านการอักเสบอื่นๆ และผลกระทบส่วนใหญ่สามารถเกิดขึ้นได้อย่างรวดเร็วหลังจาก ดื่มเพียง 5 ออนซ์ต่อวันเป็นเวลาเพียงสองสัปดาห์.

ดื่มน้ำทับทิมวันละเท่าไหร่เพื่อลดความดันโลหิต

น้ำทับทิม

ผลกระทบต่อความดันโลหิตซิสโตลิกไม่ขึ้นกับว่าผู้เข้าร่วมดื่มน้ำทับทิมนานแค่ไหนและเท่าไหร่ นักวิจัยแนะนำให้ใช้ อย่างน้อย 240 มิลลิลิตร เพื่อลดความดันโลหิต diastolic

ความดันโลหิตสูงดื่มอะไรดี

การดื่ม น้ำบีทรูท สามารถลดความดันโลหิตได้ในระยะสั้นและระยะยาว ในปี 2015 นักวิจัยรายงานว่าการดื่มน้ำบีทรูทสีแดงช่วยลดความดันโลหิตในผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงที่ดื่มน้ำ 250 มล. ประมาณ 1 ถ้วยทุกวันเป็นเวลา 4 สัปดาห์

กินน้ำทับทิมด้วยความดันโลหิตสูง?

ความดันโลหิตสูง. งานวิจัยบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าการดื่มน้ำทับทิม ทุกวัน สามารถลดความดันโลหิตซิสโตลิกได้ (ตัวเลขบนสุด) ประมาณ 5 มม.ปรอท ปริมาณที่ต่ำกว่าอาจทำงานเหมือนกับปริมาณที่สูงขึ้น น้ำทับทิมดูเหมือนจะไม่ลดความดัน diastolic (ตัวเลขที่ต่ำกว่า)