2024 ผู้เขียน: Elizabeth Oswald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-13 00:13
สัญญาณการดื้ออินซูลินบางอย่างได้แก่:
- รอบเอวเกิน 40 นิ้วในผู้ชายและ 35 นิ้วในผู้หญิง
- ความดันโลหิตที่อ่านได้ 130/80 ขึ้นไป
- ระดับน้ำตาลในเลือดขณะอดอาหารเกิน 100 มก./เดซิลิตร
- ระดับไตรกลีเซอไรด์ขณะอดอาหารเกิน 150 มก./ดล.
- A ระดับ HDL คอเลสเตอรอลต่ำกว่า 40 มก./เดซิลิตร ในผู้ชาย และ 50 มก./เดซิลิตร ในผู้หญิง
- แท็กสกิน.
สาเหตุหลักของการดื้ออินซูลินคืออะไร
ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่า โรคอ้วน โดยเฉพาะอย่างยิ่งไขมันในช่องท้องและรอบ ๆ อวัยวะที่มากเกินไป ที่เรียกว่าไขมันในช่องท้อง เป็นสาเหตุหลักของการดื้อต่ออินซูลิน การวัดรอบเอวตั้งแต่ 40 นิ้วขึ้นไปสำหรับผู้ชาย และ 35 นิ้วขึ้นไปสำหรับผู้หญิง มีความเชื่อมโยงกับการดื้อต่ออินซูลิน
คุณสามารถย้อนกลับการดื้อต่ออินซูลินได้หรือไม่
โชคดีที่การดื้อต่ออินซูลินคือ อาการย้อนกลับได้ ด้วยการออกกำลังกาย การรับประทานอาหาร และการใช้ยาร่วมกัน ภาวะดื้อต่ออินซูลินสามารถจัดการได้และในบางกรณีอาจเลิกทำได้ เช่นเดียวกับก่อนเบาหวานและเบาหวานชนิดที่ 2 การกลับตัวของภาวะดื้ออินซูลินไม่รับประกันว่าจะคงอยู่ถาวร
คุณแก้ไขภาวะดื้ออินซูลินได้อย่างไร
คุณสามารถย้อนกลับการดื้อต่ออินซูลินได้หรือไม่
- ออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีเกือบทุกวันในสัปดาห์ การออกกำลังกายเป็นวิธีที่เร็วและมีประสิทธิภาพมากที่สุดวิธีหนึ่งในการย้อนกลับการดื้อต่ออินซูลิน
- ลดน้ำหนักโดยเฉพาะบริเวณตรงกลาง …
- ทานโปรตีนสูง น้ำตาลต่ำไดเอท
ดื้ออินซูลินเหมือนเบาหวานไหม
แชร์บน Pinterest การดื้อต่ออินซูลินอาจ พัฒนาเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 การดื้อต่ออินซูลินเกิดขึ้นเมื่อน้ำตาลในเลือดส่วนเกินลดความสามารถของเซลล์ในการดูดซับและใช้น้ำตาลในเลือดเป็นพลังงาน สิ่งนี้จะเพิ่มความเสี่ยงในการเกิด prediabetes และในที่สุดโรคเบาหวานประเภท 2
