นอกจากจะทำให้เกิดความดันโลหิตสูงแล้ว ระดับโซเดียมสูงยังเชื่อมโยงกับความเสี่ยงระยะยาวในการพัฒนา AFib หลีกเลี่ยงหรือ ลดอาหารรสเค็ม เช่น พิซซ่า โคลด์คัท น้ำสลัด และซุป เพื่อลดความเสี่ยงของคุณ ตรวจสอบปริมาณโซเดียมบนฉลากอาหาร และถามแพทย์ว่าควรจำกัดปริมาณโซเดียมต่อวันไว้ที่เท่าไร
คุณไม่ควรทำอย่างไรถ้าคุณมีภาวะหัวใจห้องบนเต้นผิดจังหวะ
อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงสำหรับ AFib
- คาเฟอีนและเครื่องดื่มชูกำลัง. AHA แนะนำให้ผู้คนหลีกเลี่ยงคาเฟอีนในปริมาณที่มากเกินไป …
- แอลกอฮอล์. ผลการศึกษาในปี 2014 พบว่าแม้การดื่มแอลกอฮอล์ในระดับปานกลางอาจเป็นปัจจัยเสี่ยงสำหรับ AFib …
- เนื้อแดง. …
- อาหารแปรรูป. …
- อาหารและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล
- เกลือ.
คุณจะย้อนกลับภาวะหัวใจห้องบนอย่างเป็นธรรมชาติได้อย่างไร
การกิน อาหารเพื่อสุขภาพที่ประกอบด้วยผลไม้ ผัก และธัญพืชไม่ขัดสี . ออกกำลังกายสม่ำเสมอ . การจัดการความดันโลหิตสูง ทั้งยาและการรักษาธรรมชาติ หากต้องการ หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์และคาเฟอีนมากเกินไป
อันตรายของภาวะหัวใจห้องบนมีอะไรบ้าง
Atrial fibrillation (A-fib) เป็นภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ (arrhythmia) ที่ไม่สม่ำเสมอและมักจะเร็วมาก ซึ่งอาจทำให้เลือดอุดตันในหัวใจได้ A-fib เพิ่มความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมอง หัวใจล้มเหลว และภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับหัวใจ.
อะไรทำให้ AFib ลุกเป็นไฟ
ตามปกติอะไรก็ตามที่ทำให้คุณเครียดหรือเหนื่อยหน่ายก็สามารถโจมตีได้ ความเครียดและภาวะหัวใจห้องบนมักไปด้วยกัน กิจกรรมทั่วไปที่สามารถนำมาสู่ตอน AFib ได้แก่ การเดินทางและการออกกำลังกายที่ต้องใช้กำลังมาก วันหยุดก็มักจะเป็นตัวกระตุ้นเช่นกัน เพราะโดยปกติแล้วจะมีสิ่งกระตุ้นสองอย่าง: ความเครียดและแอลกอฮอล์