2024 ผู้เขียน: Elizabeth Oswald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-13 00:13
เอ็นร้อยหวายเป็นเส้นเอ็นหนาที่อยู่ด้านหลังขา มันเชื่อมต่อกล้ามเนื้อน่องและกล้ามเนื้อโซลิอุสในน่องกับจุดแทรกที่ the calcaneus (กระดูกส้นเท้า กระดูกส้นเท้า FMA. 24496 เงื่อนไขทางกายวิภาคของกระดูก ในมนุษย์และไพรเมตอื่นๆ อีกมาก แคลคาเนียส (/kælˈkeɪniəs/; มาจากภาษาละติน calcaneus หรือ calcaneum แปลว่า ส้น) หรือ heel bone เป็นกระดูกของ tarsus ของเท้า ซึ่งประกอบเป็นส้น ในสัตว์อื่นๆ บางชนิด มันคือจุดของขาก https://en.wikipedia.org › wiki › Calcaneus
Calcaneus - Wikipedia
). เป็นเส้นเอ็นที่แข็งแรงที่สุดในร่างกาย ทำให้คนสามารถผลักออกขณะเดิน วิ่ง และกระโดดได้
2 สัญญาณของเอ็นร้อยหวายอักเสบคืออะไร
เอ็นร้อยหวายมีอาการอย่างไร
- ปวดส้นเท้าและปวดข้อเท้า
- ตึงหรือตึงในเอ็น
- ขาอ่อนแรง
- บวมบริเวณเอ็นร้อยหวาย
วิธีที่เร็วที่สุดในการรักษาเอ็นร้อยหวายคืออะไร
เพื่อเร่งกระบวนการ คุณสามารถ:
- พักขา. …
- น้ำแข็งใส. …
- ประคบขา. …
- ยกขาขึ้น. …
- กินยาแก้ปวดแก้อักเสบ. …
- ใช้ยกส้นเท้า. …
- ฝึกยืดเหยียดและเสริมสร้างความแข็งแรงตามคำแนะนำของแพทย์ นักกายภาพบำบัด หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพอื่นๆ
ทำไมเอ็นร้อยหวายถึงเจ็บส้นของฉันเหรอ
เอ็นร้อยหวายอักเสบคือ เกิดจากความเครียดซ้ำๆ หรือรุนแรงที่เอ็นร้อยหวาย แถบเนื้อเยื่อที่เชื่อมต่อกล้ามเนื้อน่องกับกระดูกส้นเท้า เส้นเอ็นนี้ใช้เมื่อคุณเดิน วิ่ง กระโดด หรือดันนิ้วเท้าของคุณ
ฉันควรยืดเส้นเอ็นที่เจ็บไหม
เพื่อการบรรเทาที่ดีที่สุด ยืด เอ็นร้อยหวายเป็นประจำ คุณควรยืดเหยียดต่อไปแม้ไม่รู้สึกแข็งหรือเจ็บ
