ตอติญ่าข้าวโพดหรือแป้งดีต่อสุขภาพ?

สารบัญ:

ตอติญ่าข้าวโพดหรือแป้งดีต่อสุขภาพ?
ตอติญ่าข้าวโพดหรือแป้งดีต่อสุขภาพ?
Anonim

ในด้านโภชนาการ ตอติญ่าข้าวโพดมีข้อดีคือทำมาจากธัญพืชไม่ขัดสี โดยมีแคลอรี โซเดียม และคาร์โบไฮเดรตน้อยกว่า แต่มี ไฟเบอร์มากกว่าตอร์ตียาแป้ง พวกเขายังปราศจากกลูเตน

ตอติญ่าข้าวโพดหรือแป้งดีกว่าสำหรับคุณ

หากคุณกำลังมองหาตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพ ตอติญ่าข้าวโพด ให้ตัวเลือกแป้งที่ดีกว่า ตอติญ่าข้าวโพดให้ไฟเบอร์ ธัญพืชเต็มเมล็ด และสารอาหารอื่นๆ ในขณะที่มีไขมันและแคลอรีต่ำกว่าแป้งตอร์ตียา ตอติญ่าข้าวโพด 100% ยังปลอดภัยสำหรับผู้ที่เป็นโรค celiac หรือแพ้กลูเตน

ตอติญ่าข้าวโพดส่งผลเสียต่อการลดน้ำหนักหรือไม่

ตอติญ่าข้าวโพดส่งผลเสียต่อการลดน้ำหนักหรือไม่? ข้าวโพด tortillas ไม่ได้เลวร้ายสำหรับการลดน้ำหนักเว้นแต่คุณจะ ในอาหาร keto ที่เข้มงวดจริงๆหรือไม่มีคาร์โบไฮเดรต ที่จริงแล้ว ตอติญ่าข้าวโพดสามารถช่วยคุณลดน้ำหนักได้อย่างแน่นอน หากคุณเคยชินกับการกินแป้งตอติญ่า

ตอติญ่าข้าวโพดมีประโยชน์มากกว่าสีขาวหรือไม่

ตอติญ่าข้าวโพดมีประโยชน์มากกว่าตอติญ่าแป้ง มีสารอาหารและแร่ธาตุมากกว่า และโดยทั่วไปจะมีแคลอรีน้อยกว่า แต่แป้งตอร์ติญ่าแป้งชิ้นเล็กๆ จะมีแคลอรีน้อยกว่าแป้งตอร์ติญ่าข้าวโพดขนาดใหญ่ ในขณะที่แป้งตอร์ติญ่าโฮลวีตจะมีคุณค่าทางโภชนาการมากกว่าแป้งตอร์ติญาที่มีขนาดเท่ากัน

ฉันควรกินตอร์ติญ่าวันละกี่ชิ้น

ดังนั้น หากคุณกำลังลดน้ำหนักอยู่ ให้กิน ตอติญ่าหนึ่งหรือสองชิ้น และให้แน่ใจว่าไส้นั้นดีต่อสุขภาพ“ตอร์ติญ่าไม่ได้ทำให้คุณอ้วนหรอกค่ะ เราใส่อะไรลงไป” ผู้เชี่ยวชาญกล่าว

บทความที่น่าสนใจ
จมูกข้าวสาลีที่มีความเสถียรคืออะไร?
อ่านเพิ่มเติม
คำถามยอดนิยม

จมูกข้าวสาลีที่มีความเสถียรคืออะไร?

ความแตกต่างระหว่างทั้งสองคือจมูกข้าวสาลีที่มีความเสถียรมี ได้รับความร้อนเพื่อให้แน่ใจว่าจะไม่เกิดออกซิไดซ์และกลายเป็นหืน แต่ยังคงรสชาติและคุณภาพทางโภชนาการไว้ ต้นข้าวสาลีมีความเสถียรอย่างไร เมื่อเมล็ดธัญพืชผ่านการขัดสีแล้ว รำและจมูกข้าวจะถูกลบออก เหลือแต่เอนโดสเปิร์มคาร์โบไฮเดรตสูงที่เป็นแป้ง … ทำให้จมูกข้าวสาลีมีเสถียรภาพ เพิ่งถูกนึ่งเพื่อทำให้เสถียร จึงไม่เกิดออกซิไดซ์และกลายเป็นหืน แต่ยังคงรสชาติและคุณภาพทางโภชนาการเอาไว้ ทำไมจมูกข้าวสาลีถึงไม่ดีสำหรับคุณ น้ำ

ใน myasthenia gravis ได้รับผลกระทบ?
อ่านเพิ่มเติม
คำถามยอดนิยม

ใน myasthenia gravis ได้รับผลกระทบ?

Myasthenia gravis ส่งผลกระทบต่อ กล้ามเนื้อโดยสมัครใจของร่างกาย โดยเฉพาะผู้ที่ควบคุมตา ปาก คอ และแขนขา โรคนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนในทุกช่วงอายุ แต่มักพบในหญิงสาว (อายุ 20 และ 30 ปี) และผู้ชายอายุ 50 ปีขึ้นไป อวัยวะใดได้รับผลกระทบจาก myasthenia gravis ในผู้ที่มี myasthenia gravis ร่างกายผลิตแอนติบอดีที่ขัดขวางเซลล์กล้ามเนื้อไม่ให้รับข้อความ (สารสื่อประสาท) จากเซลล์ประสาท ในบางกรณี myasthenia gravis เชื่อมโยงกับเนื้องอกของ the thymus (อวัยวะของระบบภูมิคุ้มกัน) Myasthe

ทำไมถึงมีอัศวินดำอยู่ในหลุมศพที่ไม่มีใครดูแล?
อ่านเพิ่มเติม
คำถามยอดนิยม

ทำไมถึงมีอัศวินดำอยู่ในหลุมศพที่ไม่มีใครดูแล?

"หลุมศพที่ไม่ได้ตั้งใจจริงๆ แล้วเป็น จุดเริ่มต้นของระดับการตัดที่ไปถึง Soul of Cinder ผ่านจุดไฟที่พังยับเยินและผนังด้านล่าง" ผู้ทดสอบอธิบาย พวกเขากล่าวว่านี่คือ "เต็มไปด้วยอัศวินดำเพื่อสักการะ [Dark Souls] ดั้งเดิม"