น้ำมันมะพร้าวทำให้หลอดเลือดแข็งตัวหรือไม่?

สารบัญ:

น้ำมันมะพร้าวทำให้หลอดเลือดแข็งตัวหรือไม่?
น้ำมันมะพร้าวทำให้หลอดเลือดแข็งตัวหรือไม่?
Anonim

การกินอาหารที่มีน้ำมันมะพร้าวสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อปัญหาหัวใจได้ คราบไขมันสะสมทำให้ผนังหลอดเลือดแดงแข็งตัวและแคบลง ทำให้เลือดไปหล่อเลี้ยงออกซิเจนและสารอาหารที่อวัยวะต้องการได้ยาก

น้ำมันมะพร้าวทำร้ายจิตใจคุณไหม

แต่ น้ำมันมะพร้าวโดยทั่วไปไม่แนะนำสำหรับสุขภาพหัวใจ ผู้ร้ายคือไขมันอิ่มตัว ร้อยละแปดสิบสองของน้ำมันมะพร้าวเป็นไขมันอิ่มตัว: หนึ่งช้อนโต๊ะมี 12 กรัม (ไขมันรวม 14 กรัม) คอเลสเตอรอลสูงทำให้คุณเสี่ยงต่อโรคหัวใจ

น้ำมันมะพร้าวเป็นอันตรายต่อหัวใจและหลอดเลือดหรือไม่

น้ำมันมะพร้าวอาจถูกมองว่าเป็นหนึ่งในน้ำมันปรุงอาหารที่อันตรายที่สุดที่ เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด เมื่อเทียบกับน้ำมันปาล์ม น้ำมันเขตร้อนอีกชนิดหนึ่งที่มีไขมันอิ่มตัวสูง น้ำมันมะพร้าวก็ช่วยเพิ่มคอเลสเตอรอล LDL

น้ำมันมะพร้าวมีอันตรายอย่างไร

เช่นเดียวกับไขมันอิ่มตัวอื่นๆ น้ำมันมะพร้าว เพิ่มคอเลสเตอรอล LDL หรือที่รู้จักกันทั่วไปว่าเป็นคอเลสเตอรอลที่ "ไม่ดี" ซึ่งสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคหัวใจ แต่น้ำมันมะพร้าวยังเพิ่ม HDL ซึ่งเป็นคอเลสเตอรอลที่ "ดี" โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อแทนที่คาร์โบไฮเดรตในอาหาร

ผลิตภัณฑ์จากมะพร้าวส่งผลเสียต่อหัวใจหรือไม่

ก. เมื่อดูโดดเดี่ยว มะพร้าวและน้ำมันมะพร้าวไม่สามารถถือเป็นอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีได้ มะพร้าวสด 2 ออนซ์มีไขมันอิ่มตัวมากกว่า 13 กรัม - เกือบสองในสามของปริมาณที่แนะนำต่อวันสำหรับคนทั่วไป

บทความที่น่าสนใจ
สายลากหมายความว่าอย่างไร?
อ่านเพิ่มเติม
การศึกษา

สายลากหมายความว่าอย่างไร?

1. สายลาก - (ทะเล) เชือกที่ใช้ลาก . สายลาก เชือกลาก สายลาก. การเดินเรือ การเดินเรือ การเดินเรือ - งานของกะลาสีเรือ เส้น - บางสิ่ง (เช่นเชือกหรือเชือก) ที่ยาวและบางและยืดหยุ่น "ราวตากผ้า" ลากจูงคืออะไร สายที่ใช้ ในการลากเรือหรือยานพาหนะ.

Cubbies หมายความว่าไง?
อ่านเพิ่มเติม
การศึกษา

Cubbies หมายความว่าไง?

เรา.: เล็กๆ สบายๆ (สำหรับซ่อนหรือเก็บของ): cubbyhole เด็กผู้ชายที่เข้ามาแต่ละคนตั้งชื่อให้ จ่าย 6 เซ็นต์ รับกุญแจ หยิบหมวก หนังสือ และแจ็กเก็ต (ถ้ามี) อยู่ในลูกของตัวเองในคืนนี้- ทำไมถึงเรียกว่าลูกเสือ จากคำว่าปากกาสำหรับสัตว์หรือไก่ มาเทอมที่โอนแล้วสำหรับตะกร้า ใน ปราสาท มีรูถูกสร้างขึ้นในผนังห้องของครอบครัว ซึ่งใหญ่พอที่จะอุ้มทารกไว้ในอ้อมกอดของมันได้ (ตะกร้า) ดังนั้นคำว่า "

คางขึ้นบาร์สูงแค่ไหน?
อ่านเพิ่มเติม
การศึกษา

คางขึ้นบาร์สูงแค่ไหน?

ไม่มีกฎเกณฑ์มาตรฐานสำหรับความสูงของแถบดึงขึ้น แนวทางที่ดีคือการติดตั้ง ขั้นต่ำ 20″ (50 ซม.) ใต้เพดาน และอยู่เหนือพื้นให้สูงพอที่จะให้ผู้ใช้ห้อยเข่าเต็มที่และไม่มีเท้า แตะพื้น คางขึ้นควรหนาแค่ไหน 1.25″ คือขนาดมาตรฐานสำหรับแถบเลื่อน สิ่งที่บางกว่านั้นอาจทำให้คุณมีปัญหาด้านความเสถียรและ/หรือความทนทาน แท่งขนาดใหญ่กว่าเล็กน้อยจะไม่ทำให้เกิดความแตกต่างจนสังเกตได้ จนกว่าคุณจะเพิ่มขนาดเส้นผ่านศูนย์กลาง 2 นิ้ว ซึ่งเป็นมาตรฐานสำหรับกริปบาร์แบบอ้วนหรือที่เรียกว่าแท่งหนา ก้มห