2024 ผู้เขียน: Elizabeth Oswald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-13 00:13
10 นิสัยประจำวันที่อาจเปลี่ยนชีวิตคุณได้
- ทำวัตรเช้า. บางทีคุณอาจชอบไปวิ่ง …
- ปฏิบัติตามกฎ 80/20 …
- อ่าน อ่าน อ่าน …
- เรียนรู้งานเดี่ยว …
- ชื่นชมมากขึ้น. …
- ห้อมล้อมตัวเองด้วยคนที่คิดบวก …
- หาเวลาออกกำลังกาย. …
- เชี่ยวชาญศิลปะการฟัง
นิสัย 5 ประการที่ทำให้ชีวิตฉันดีขึ้นมีอะไรบ้าง
ลอง 5 นิสัยประจำวันเหล่านี้เพื่อปรับปรุงชีวิตของคุณในปีนี้
- กินข้าวเช้าเหมือนเดิมทุกวัน. ประมาณการว่ามนุษย์โดยเฉลี่ยตัดสินใจ 35, 000 ครั้งต่อวัน รวมถึงการตัดสินใจมากกว่า 200 เรื่องเกี่ยวกับอาหารเพียงอย่างเดียว …
- กำหนดเวลายืนบางเวลา. …
- พักสมาธิ
นิสัยที่ดีส่งผลต่อชีวิตคุณอย่างไร
ทำไมเป็นอย่างนั้น และนิสัยส่งผลต่อชีวิตเราอย่างไร? นิสัยที่ดี ช่วยให้เราวางระบบที่ถูกต้องในพื้นที่ต่างๆ ของชีวิตเรา พวกเขาช่วยให้เราหลีกเลี่ยง "อาการสะอึก" ของชีวิตและ "นำทาง" ได้อย่างง่ายดายตลอดชีวิต การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ เริ่มต้นด้วยการสร้างนิสัยที่ดี ชีวิตคุณดีขึ้นใน 6 ด้านต่อไปนี้
นิสัยจะเปลี่ยนไปได้อย่างไร
วิธีเดียวที่จะเปลี่ยนนิสัยคือ เพื่อตัดสินใจว่า "ต้อง" สามารถเจรจาได้จริงๆ หรือแม้แต่กำจัดทิ้ง ตัวอย่างเช่น สมมติว่านิสัยของคุณคือการตรวจสอบอีเมลเป็นสิ่งแรก
กฎ 21 90 คืออะไร
เดอะ 21/90กฎระบุว่า ใช้เวลา 21 วันในการสร้างนิสัย และ 90 วันเพื่อให้ชีวิตเปลี่ยนอย่างถาวร มีการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตใหม่ที่คุณต้องการทำหรือไม่? มุ่งมั่นเพื่อเป้าหมายของคุณเป็นเวลา 21 วันและจะกลายเป็นนิสัย มุ่งมั่นสู่เป้าหมายของคุณเป็นเวลา 90 วันและมันจะกลายเป็นส่วนหนึ่งของไลฟ์สไตล์ของคุณ
