คำแนะนำต่อไปนี้อาจช่วยให้คุณรับมือกับเหงื่อออกและกลิ่นตัวได้:
- ใช้ระงับเหงื่อ. …
- ทายาสมานแผล …
- อาบน้ำทุกวัน. …
- เลือกรองเท้าและถุงเท้าที่ทำจากวัสดุธรรมชาติ …
- เปลี่ยนถุงเท้าบ่อยๆ. …
- เป่าเท้าให้ทั่ว …
- เลือกเสื้อผ้าให้เหมาะกับกิจกรรมของคุณ …
- ลองเทคนิคการผ่อนคลาย
สาเหตุของ Diaphoresis คืออะไร
Diaphoresis หมายถึงเหงื่อออกมากเกินไปโดยไม่มีเหตุผลชัดเจน บ่อยครั้ง ภาวะทางการแพทย์หรือเหตุการณ์ในชีวิตตามธรรมชาติ เช่น วัยหมดประจำเดือน ทำให้เกิดเหงื่อออกประเภทนี้ เหงื่อเป็นวิธีควบคุมอุณหภูมิตามธรรมชาติของร่างกาย
หยุดเหงื่อออกยังไงดี
เคล็ดลับในการทำให้บริเวณช่องคลอดเย็นและแห้งมีดังต่อไปนี้
- ลองกางเกงซับเหงื่อ …
- ตอบตกลง! …
- เลือกผ้าที่หลวมและลื่น …
- เปลี่ยนเสื้อผ้าหลังเหงื่อออกทุกครั้ง …
- ลองกำจัดขน. …
- อย่าใช้ยาดับกลิ่น …
- ข้ามซับในกางเกงใน เว้นแต่คุณจะสังเกตเห็น …
- ทำความสะอาดด้วยผ้าอนามัยสำหรับผู้หญิง
รักแร้ขับเหงื่ออย่างไร
สิ่งเหล่านี้รวมถึง:
- ใช้ระงับเหงื่อเฉพาะที่ เบื่อกับคราบเหงื่อบนเสื้อของคุณหรือไม่? …
- รอระหว่างอาบน้ำแต่งตัว. …
- โกนรักแร้. …
- หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้เหงื่อออก …
- กินอาหารที่ลดเยอะขึ้นเหงื่อ. …
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ …
- สวมเสื้อผ้าหลวมและระบายอากาศได้ …
- ข้ามคาเฟอีน
วิตามินอะไรช่วยให้เหงื่อออก
วิตามิน B มีบทบาทเป็นโคเอ็นไซม์ในการผลิตพลังงานของเซลล์ การออกกำลังกายดูเหมือนจะเพิ่มการสูญเสีย thiamin, riboflavin และวิตามิน B6 เป็นพิเศษ อันที่จริง ร่างกายอาจจำเป็นต้องได้รับวิตามินเหล่านี้ 2 เท่าของปริมาณที่แนะนำต่อวันเพื่อทดแทนสิ่งที่ร่างกายขับเหงื่อออกมาผ่านการออกแรง