การบริโภคอาหารที่อุดมด้วยฟลาโวนอยด์มากขึ้น เช่น เบอร์รี่ แอปเปิ้ล ชา และไวน์แดง เชื่อมโยงกับความดันโลหิตต่ำในงานวิจัยใหม่ ผลการศึกษาพบว่า ไวน์แดง 3 แก้วต่อสัปดาห์ช่วยลดความดันโลหิตได้
ไวน์ชนิดใดที่ดีสำหรับความดันโลหิตสูง?
ไวน์แดง บริโภคในปริมาณที่พอเหมาะอาจช่วยลดความดันโลหิตสูงได้ส่วนหนึ่งเนื่องจากสารต้านอนุมูลอิสระ (โพลีฟีนอล) ที่พบในองุ่นตามธรรมชาติ
ไวน์ขาวลดความดันโลหิตหรือไม่
บวกกับผู้ที่ดื่มน้ำแร่ ไวน์ขาว ผู้ดื่มพบว่าระดับความดันโลหิตไม่เพิ่มขึ้นหรือการทำงานของตับลดลง ในการศึกษาอื่น การดื่มไวน์ขาวที่มีอายุมากมีประโยชน์ต่อหัวใจมากกว่าการดื่มจิน
โรคความดันโลหิตสูงดื่มไวน์ได้ไหม
ถ้าคุณมีความดันโลหิตสูง หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่พอเหมาะเท่านั้น สำหรับผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพแข็งแรง หมายถึง ผู้หญิงต้องดื่มวันละ 1 แก้ว และผู้ชายไม่เกิน 2 แก้วต่อวัน
ความดันโลหิตสูงดื่มอะไรดี
การดื่ม น้ำบีทรูท สามารถลดความดันโลหิตได้ในระยะสั้นและระยะยาว ในปี 2015 นักวิจัยรายงานว่าการดื่มน้ำบีทรูทสีแดงช่วยลดความดันโลหิตในผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงที่ดื่มน้ำ 250 มล. ประมาณ 1 ถ้วยทุกวันเป็นเวลา 4 สัปดาห์