American Academy of Dermatology บอกว่าผมยาวเฉลี่ย 1/2 นิ้วต่อเดือน นั่นคือทั้งหมด ประมาณ 6 นิ้วต่อปี สำหรับผมบนหัวของคุณ
ผมสามารถเร่งการเจริญเติบโตของเส้นผมได้อย่างไร
มาดู 10 ขั้นตอนที่อาจช่วยให้ผมยาวเร็วและแข็งแรงกันดีกว่า
- หลีกเลี่ยงการอดอาหาร …
- ตรวจการบริโภคโปรตีนของคุณ. …
- ลองผลิตภัณฑ์ที่มีคาเฟอีน …
- สำรวจน้ำมันหอมระเหย. …
- เพิ่มรายละเอียดสารอาหารของคุณ …
- ดื่มด่ำกับการนวดหนังศีรษะ …
- ดูการรักษาด้วยพลาสม่าที่มีเกล็ดเลือดสูง (PRP) …
- เก็บความร้อนไว้
ขนไหนงอกเร็วที่สุด
ปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อการเจริญเติบโตของเส้นผม
เพศ: ผมชาย เร็วกว่าผมผู้หญิง. อายุ: ผมยาวเร็วในช่วงอายุ 15-30 ปี ก่อนจะช้าลง รูขุมขนบางตัวหยุดทำงานเมื่อคนมีอายุมากขึ้น นี่คือสาเหตุที่ทำให้บางคนผมบางลงหรือหัวล้าน
ขนขึ้นเร็วกว่า 6 นิ้วต่อปีได้ไหม
จากการวิจัยพบว่าผมยาวขึ้น เฉลี่ยหกนิ้วต่อปี. อย่างไรก็ตาม จากการศึกษาในภายหลังพบว่าจำนวนนั้นแตกต่างกันไปตามปัจจัยต่างๆ เช่น เชื้อชาติ พันธุกรรม อาหาร ความเครียด และช่วงเวลาของปี
ผมยาว2นิ้วใน1เดือนได้อย่างไร
เติมไบโอตินในชีวิตประจำวันของคุณ
- คนที่ทานไบโอตินเพื่อการเจริญเติบโตของเส้นผมควรกินประมาณ 500-700 ไมโครกรัมวัน
- จำไว้ว่าคุณต้องทานไบโอตินเป็นเวลาหลายเดือน (ควร 3-6 เดือน) ก่อนที่จะเห็นผลลัพธ์ที่ยิ่งใหญ่ แม้ว่ามันจะเริ่มให้ประโยชน์กับผมของคุณได้อย่างแน่นอนภายในหนึ่งเดือน