การใช้กล้ามเนื้อรูปสี่เหลี่ยมขนมเปียกปูนมากเกินไปอาจทำให้ ปวดไหล่และแขน.
รูปสี่เหลี่ยมขนมเปียกปูนทำให้ปวดเส้นประสาทได้หรือไม่
ปวดคอและสี่เหลี่ยมขนมเปียกปูนเป็นเรื่องที่ผู้ป่วยมักบ่นว่า สาเหตุทั่วไปของอาการปวดนี้คือ การกดทับเส้นประสาทเซนต์จู๊ดหลัง อาการทางคลินิกรวมถึงกล้ามเนื้ออ่อนแรงและความเจ็บปวดในกล้ามเนื้อที่มันส่งผลกระทบ: กระดูกสะบัก levator และ rhomboids
ปวดรูปสี่เหลี่ยมขนมเปียกปูนร้ายแรงไหม
รูปสี่เหลี่ยมขนมเปียกปูนเล็กน้อยอาจดีขึ้นภายในสองสามวัน เพิ่มเติม การบาดเจ็บสาหัสอาจใช้เวลาหลายสัปดาห์ - หรือแม้กระทั่งเดือน - ในการรักษาให้เต็มที่ เพื่อป้องกันอาการปวด rhomboid อีกในอนาคต: วอร์มร่างกายอย่างน้อย 5 ถึง 10 นาทีก่อนออกกำลังกายหรือเล่นกีฬา และยืดเหยียดต่ออีกสักครู่
รูปสี่เหลี่ยมขนมเปียกปูนที่เครียดรู้สึกอย่างไร
5 อาการปวดกล้ามเนื้อรูปสี่เหลี่ยมขนมเปียกปูนทั่วไป ได้แก่:
ปวด สูญเสียการเคลื่อนไหวและลำบากเมื่อดึงแขนออกด้านนอก ปวดแสบปวดร้อนบริเวณต้นแขน และ/หรือหลังกลางหลัง ระหว่างสะบัก ขณะหายใจ เสียงกริ่งหรือดังเมื่อคุณขยับสะบัก
บรรเทาอาการปวด rhomboid อย่างไร
การรักษาอาการปวดกล้ามเนื้อรูปสี่เหลี่ยมขนมเปียกปูน
- น้ำแข็งไหล่ของคุณ
- ประคบน้ำแข็งแทนถ้าไม่มีบวม
- ใช้ยาบรรเทาปวดอย่างอะเซตามิโนเฟน
- ใช้ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์
- ไหล่และแขนของคุณลง
- ยืดเหยียดเบาๆ
- นั่งตัวตรง
- ใช้ยาแก้ปวดเฉพาะที่
