ผลการวิเคราะห์กลุ่มย่อยจากการวิเคราะห์เมตาของ Wei Zhen ที่ตีพิมพ์ในปี 2560 พบว่าวิตามินดีในช่องปาก 3 การเสริม อาจลดระดับความดันโลหิตซิสโตลิกและไดแอสโตลิกในผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงที่จำเป็น แต่ไม่สามารถส่งผลต่อระดับความดันโลหิตในผู้ที่ไม่มีความดันโลหิตสูงได้
วิตามินดีลดความดันโลหิตหรือไม่
อย่างไรก็ตาม เราอาจสรุปได้ว่าการเสริมวิตามินดีจะไม่ส่งผลต่อความดันโลหิตในระยะสั้น ผลของการวิเคราะห์เมตานี้บ่งชี้ว่าการเสริมด้วย วิตามินดี ไม่ลดความดันโลหิตในประชากรทั่วไป.
สังกะสีลดความดันโลหิตหรือไม่
นักวิจัยพบว่าสังกะสีส่งผลต่อกล้ามเนื้อ เซลล์บุผนังหลอดเลือด และเส้นประสาทรับความรู้สึกร่วมกัน ทำให้ปริมาณแคลเซียมในกล้ามเนื้อลดลงและทำให้ผ่อนคลาย ส่งผลให้ เพิ่มการไหลเวียนของเลือด และความดันโลหิตลดลง
วิตามินชนิดใดที่สามารถลดความดันโลหิตในความดันโลหิตสูงได้
วิตามินซี. นักวิทยาศาสตร์จากคณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยจอห์น ฮอปกินส์ กล่าวว่า การได้รับวิตามินซีในปริมาณสูง โดยเฉลี่ย 500 มก. ต่อวัน อาจทำให้ความดันโลหิตลดลงได้เล็กน้อย วิตามินซีอาจทำหน้าที่เป็นยาขับปัสสาวะ ขับของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายของคุณ ซึ่งอาจช่วยลดความดันภายในหลอดเลือดได้
ฉันจะลดความดันโลหิตได้อย่างไรในไม่กี่นาที
ถ้าความดันโลหิตของคุณคือสูงและอยากเห็นการเปลี่ยนแปลงทันที นอนลงและหายใจเข้าลึกๆ นี่คือวิธีที่คุณลดความดันโลหิตของคุณภายในไม่กี่นาที ช่วยชะลออัตราการเต้นของหัวใจและลดความดันโลหิตของคุณ เมื่อคุณรู้สึกเครียด ฮอร์โมนจะหลั่งออกมาบีบรัดหลอดเลือด