โดยปกติ ความดันโลหิตเริ่มสูงขึ้นสองสามชั่วโมงก่อนที่คุณจะตื่น มันยังคงเพิ่มขึ้นในระหว่างวัน จุดสูงสุดในตอนเที่ยง ความดันโลหิตปกติจะลดลงในช่วงบ่ายและเย็น โดยปกติความดันโลหิตจะลดลงในเวลากลางคืนในขณะที่คุณนอนหลับ
หลังจากตื่นนอนแล้วควรวัดความดันโลหิตนานแค่ไหน
ควรตรวจความดันโลหิตในตอนเช้า หลังจากตื่นนอนประมาณ 1 ชั่วโมง และในตอนเย็น ก่อนนอนประมาณหนึ่งชั่วโมงโดยใช้วิธีเดียวกัน แขนทุกครั้ง การวัด 3 ครั้งติดต่อกัน (ห่างกันประมาณ 1 นาที) จะช่วยให้เข้าใจความดันโลหิต "ที่แท้จริง" ของคุณได้แม่นยำยิ่งขึ้น
ทำไม bp ของฉันจึงสูงขึ้นในตอนเช้า
เมื่อคุณตื่นนอนตอนเช้าครั้งแรก ความดันโลหิต (BP) เพิ่มขึ้นเนื่องจากจังหวะชีวิตปกติของร่างกาย จังหวะการเต้นของหัวใจเป็นวัฏจักรกิจกรรม 24 ชั่วโมงทุกวันที่ส่งผลต่อรูปแบบการนอนหลับ/ตื่นของเรา ในตอนเช้าร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนบางชนิด เช่น อะดรีนาลีนและนอเรนาลีน
เมื่อไหร่ที่คุณไม่ควรวัดความดันโลหิต
180/120 mmHg หรือสูงกว่า: การอ่านค่าความดันโลหิตในช่วงนี้เป็นกรณีฉุกเฉินและอาจนำไปสู่ อวัยวะล้มเหลว หากคุณได้อ่านข้อความนี้ คุณควรไปพบแพทย์ทันที
เป็น 150 90 ความดันโลหิตดีหรือไม่
ความดันโลหิตสูงถือว่า 140/90mmHg หรือสูงกว่า (หรือ 150/90mmHg หรือสูงกว่าถ้าคุณเป็นอายุเกิน 80) ความดันโลหิตในอุดมคติมักจะเป็น ระหว่าง 90/60mmHg และ 120/80mmHg.
พบ 29 คำถามที่เกี่ยวข้อง
140/90 ต้องใช้ยาไหม
140/90 หรือสูงกว่า (ความดันโลหิตสูงระยะที่ 2): คุณอาจต้องใช้ยา ในระดับนี้ แพทย์ของคุณมักจะสั่งยาเพื่อให้ความดันโลหิตของคุณอยู่ภายใต้การควบคุม ในขณะเดียวกัน คุณจะต้องเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตด้วย หากคุณมีความดันโลหิตที่ 180/120 ขึ้นไป ถือเป็นเรื่องฉุกเฉิน
ความดันโลหิตระดับโรคหลอดเลือดสมองคืออะไร
การอ่านค่าความดันโลหิต สูงกว่า 180/120 mmHg ถือว่าเป็นระดับโรคหลอดเลือดสมอง สูงมากจนต้องไปพบแพทย์
ฉันควรทำอย่างไรถ้าความดันเลือดสูง 160 เกิน 100
แพทย์ของคุณ
ถ้าความดันโลหิตของคุณสูงกว่า 160/100 mmHg แล้ว การเข้ารับการตรวจสามครั้งก็เพียงพอแล้ว หากความดันโลหิตของคุณสูงกว่า 140/90 mmHg จำเป็นต้องเข้ารับการตรวจ 5 ครั้งก่อนจึงจะสามารถวินิจฉัยได้ หากความดันโลหิตซิสโตลิกหรือไดแอสโตลิกของคุณยังคงสูง ก็สามารถวินิจฉัยโรคความดันโลหิตสูงได้
ทำไมความดันโลหิตของฉันจึงแตกต่างกันทุกครั้งที่กิน
ความแปรปรวนของความดันโลหิตตลอดทั้งวันเป็นเรื่องปกติ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจำวัน เช่น ความเครียด การออกกำลังกาย หรือการนอนหลับเมื่อคืนก่อนได้ดีเพียงใด แต่ความผันผวนที่เกิดขึ้นเป็นประจำในการไปพบแพทย์หลายครั้งอาจบ่งบอกถึงปัญหาพื้นฐาน
ลดความดันโลหิตใน 3 วันได้ไหม
หลายคนลดได้ความดันโลหิตสูงของพวกเขาหรือที่เรียกว่าความดันโลหิตสูงใน น้อยกว่า 3 วันถึง 3 สัปดาห์.
ความดันโลหิตผันผวนภายในไม่กี่นาทีได้ไหม
ความดันโลหิตของทุกคนเพิ่มขึ้นและลดลงหลายครั้งในช่วงวันเดียว บางครั้งแม้ภายในไม่กี่นาที มีหลายปัจจัยที่ส่งผลต่อการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ รวมถึงการออกกำลังกาย อารมณ์ ตำแหน่งของร่างกาย อาหาร (โดยเฉพาะการบริโภคเกลือและแอลกอฮอล์) และการอดนอน
ความดันขึ้นบ่อยเกินไปมั้ย
อย่าตรวจความดันโลหิตบ่อยเกินไป .บางคนพบว่าพวกเขากังวลหรือเครียดเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในการอ่านหากพวกเขาเข้าใจ มักจะ. ความกังวลยังเพิ่มความดันโลหิตของคุณในระยะสั้น ทำให้การอ่านของคุณสูงกว่าที่ควรจะเป็น
ดื่มน้ำมากทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นหรือไม่
สถาบันวิทยาศาสตร์แห่งชาติแนะนำให้ดื่มเมื่อกระหายน้ำ แทนที่จะบริโภคแก้วตามจำนวนที่กำหนดในแต่ละวัน การดื่มน้ำจะทำให้ความดันเลือดสูงขึ้นไม่ได้ ร่างกายที่แข็งแรงจะควบคุมของเหลวและอิเล็กโทรไลต์ได้อย่างรวดเร็ว
สงบสติอารมณ์ก่อนเป็นความดันอย่างไร
ผ่อนคลายทางของคุณเพื่อลดความดันโลหิต
- เลือกคำ (เช่น “หนึ่ง” หรือ “สันติภาพ”) วลีสั้นๆ หรือคำอธิษฐานที่ต้องการ
- นั่งเงียบๆในท่าที่สบายแล้วหลับตา
- ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ เคลื่อนจากเท้าไปถึงน่อง ต้นขา หน้าท้อง และอื่นๆ จนถึงคอและใบหน้า
กินเสร็จได้เลือดกี่โมงกดดันไหม
ในตอนเช้า วัดความดันโลหิตของคุณ ก่อนรับประทานอาหาร เนื่องจากอาหารย่อยสามารถลดความดันโลหิตของคุณได้ หากคุณต้องกินก่อน ให้รอ 30 นาทีหลังจากรับประทานอาหารแล้วจึงค่อยวัด
ทำไมความดันลดลงในครั้งที่สองที่ฉันทาน
ความดันไดแอสโตลิก (ตัวที่สอง ตัวล่าง) สะท้อนความดันในหลอดเลือดแดงเมื่อหัวใจพักระหว่างจังหวะ กว่าแปดปี กว่า 44,000 คนในการศึกษานี้มีอาการหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมอง
ภาวะขาดน้ำทำให้ความดันโลหิตสูงหรือไม่
ความดันโลหิตสูง- ความดันโลหิตสูงเป็นเรื่องปกติในคน ผู้ที่ขาดน้ำเรื้อรัง. เมื่อเซลล์ของร่างกายขาดน้ำ สมองจะส่งสัญญาณไปยังต่อมใต้สมองดีใจที่หลั่ง vasopressin ซึ่งเป็นสารเคมีที่ทำให้หลอดเลือดตีบตัน ทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นซึ่งนำไปสู่ความดันโลหิตสูง
คุณควรวัดความดันโลหิตหลาย ๆ ครั้งติดต่อกันหรือไม่
ตรวจ มัน 2 ครั้ง การวัดความดันโลหิตของคุณวันละสองครั้งเป็นเวลาสองสัปดาห์ก่อนนัดพบแพทย์หรือหลังจากเปลี่ยนยานั้นเหมาะ ในการนั่งแต่ละครั้ง ให้วัดความดันโลหิตของคุณสามครั้ง แต่ให้ละทิ้งการอ่านครั้งแรกเพราะมักจะไม่แม่นยำ
BP 140/90 สูงไปหรือเปล่า
ความดันปกติ 120/80 หรือต่ำกว่า ความดันโลหิตของคุณถือว่าสูง (ระยะที่ 1) หากอ่านได้ 130/80 ความดันโลหิตสูงระยะที่ 2 คือ 140/90 หรือสูงกว่า หากคุณได้รับค่าความดันโลหิต 180/110 หรือมากกว่าหนึ่งครั้ง ให้ไปพบแพทย์ทันที
ที่อะไรความดันโลหิตควรไปโรงพยาบาลหรือไม่
แสวงหาการรักษาฉุกเฉินหากค่าความดันโลหิตของคุณคือ 180/120 หรือสูงกว่า และคุณมีอาการใดๆ ต่อไปนี้ ซึ่งอาจเป็นสัญญาณของความเสียหายของอวัยวะ: อาการเจ็บหน้าอก หายใจไม่ออก
ฉันควรทำอย่างไรถ้าความดันโลหิตของฉันคือ 140 90
โทรหาหมอถ้า:
- ความดันโลหิตของคุณคือ 140/90 หรือสูงกว่าสองครั้งขึ้นไป
- ความดันโลหิตของคุณปกติและควบคุมได้ดี แต่เกินช่วงปกติมากกว่า 1 ครั้ง
- ความดันโลหิตของคุณต่ำกว่าปกติและเวียนหัวหรือหน้ามืด
ความดันโลหิตสูงก่อนเป็นโรคหลอดเลือดสมองเป็นอย่างไร
วิกฤตความดันโลหิตสูงคือความดันโลหิตที่เพิ่มขึ้นอย่างรุนแรงจนอาจนำไปสู่โรคหลอดเลือดสมองได้ ความดันโลหิตสูงมาก - ค่าสูงสุด (ความดันซิสโตลิก) 180 มม.ปรอท (มม.ปรอท) หรือสูงกว่า หรือตัวเลขล่าง (ความดันไดแอสโตลิก) 120 มม.ปรอท หรือสูงกว่า - สามารถสร้างความเสียหายได้ หลอดเลือด
มีสัญญาณเตือนวันก่อนเกิดโรคหลอดเลือดสมองหรือไม่
สัญญาณของโรคหลอดเลือดสมองมักจะปรากฏขึ้นอย่างกะทันหัน แต่ไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่มีเวลาทำ บางคนอาจมีอาการเช่น ปวดหัว ชา หรือรู้สึกเสียวซ่าหลายวัน ก่อนที่พวกเขาจะมีอาการรุนแรง
120 เกิน 93 ความดันโลหิตดีหรือไม่
ตามคำแนะนำทั่วไป ความดันโลหิตในอุดมคติของคนหนุ่มสาวที่มีสุขภาพดีคือ ระหว่าง 90/60 ถึง 120/80 หากคุณมีค่าที่อ่านได้ 140/90 หรือมากกว่า แสดงว่าคุณมีความดันโลหิตสูง สิ่งนี้ทำให้คุณมีความเสี่ยงต่อสุขภาพที่ร้ายแรงมากขึ้นเงื่อนไข เช่น จังหวะหรือหัวใจวาย