ปวดท้องประจำเดือน?

สารบัญ:

ปวดท้องประจำเดือน?
ปวดท้องประจำเดือน?
Anonim

ปวดประจำเดือนรู้สึกเหมือน ปวดท้องลดลงหรือเป็นตะคริว. คุณอาจรู้สึกกดดันหรือปวดเมื่อยอย่างต่อเนื่องในบริเวณนั้น ความเจ็บปวดอาจแผ่ไปถึงหลังส่วนล่างและต้นขาด้านในของคุณ อาการตะคริวมักจะเริ่มก่อนมีประจำเดือนหนึ่งหรือสองวัน โดยจะสูงสุดประมาณ 24 ชั่วโมงหลังจากเริ่มมีประจำเดือน

ทำไมปวดท้องระหว่างมีประจำเดือน

ในช่วงมีประจำเดือน มดลูกของคุณช่วยขับเยื่อบุผิวออก สารคล้ายฮอร์โมน (พรอสตาแกลนดิน) ที่เกี่ยวข้องกับความเจ็บปวดและการอักเสบกระตุ้นให้กล้ามเนื้อมดลูกหดตัว ระดับพรอสตาแกลนดินที่สูงขึ้นจะสัมพันธ์กับอาการปวดประจำเดือนที่รุนแรงมากขึ้น

ปวดท้องประจำเดือนทำไงดี

นี่คือสิ่งที่สามารถช่วยบรรเทาอาการตะคริวได้:

  1. ยาแก้ปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ เช่น ibuprofen (Advil), naproxen (Aleve) หรือ acetaminophen (Tylenol) …
  2. ออกกำลังกาย
  3. ประคบร้อนที่ท้องหรือหลังส่วนล่าง
  4. อาบน้ำร้อน
  5. ถึงจุดสุดยอด (ด้วยตัวเองหรือกับคู่หู)
  6. พักผ่อน

คนอื่นได้กลิ่นประจำเดือนฉันไหม

ช่องคลอดจะมีแบคทีเรียเป็นธรรมดา แม้ว่าปริมาณจะผันผวนก็ตาม ผลที่ได้คือกลิ่น "เน่า" จากแบคทีเรียที่ผสมกับกระแสประจำเดือน ไม่ควรแรงพอให้คนอื่นตรวจพบ คุณอาจควบคุมกลิ่นดังกล่าวได้ด้วยการเปลี่ยนผ้าอนามัยแบบสอดและผ้าอนามัยบ่อยๆ โดยเฉพาะในช่วงที่มีการไหลมากวัน

ประจำเดือนไม่ควรทำอะไร

ดื่มกาแฟเยอะๆ. นี่เป็นหนึ่งในสิ่งที่แย่ที่สุดที่คุณสามารถทำได้เมื่อคุณมีประจำเดือน! ปริมาณคาเฟอีนสูงอาจทำให้ความเจ็บปวดของคุณรุนแรงขึ้นและยังส่งผลต่อความอ่อนโยนของเต้านม คุณอาจกระหายคาเฟอีน แต่คุณจะต้องลดการดื่มกาแฟลงอย่างแน่นอน

บทความที่น่าสนใจ
คนเย็นชาไง
อ่านเพิ่มเติม
จำเป็นต้องรู้

คนเย็นชาไง

คนที่ เย็นชา ไร้ความรู้สึก. ยืนเฉย ๆ อยู่อย่างนั้นคงหนาวน่าดู เมื่อเห็นเด็กน้อยล้มลงทำร้ายตัวเอง คนส่วนใหญ่เห็นอกเห็นใจและอบอุ่น แต่คนที่ไม่ค่อยมีความรู้สึกต่อคนอื่นจะเป็นคนเย็นชา อะไรทำให้คนเย็นชา ไม่มีอารมณ์, ไม่สามารถเข้าถึงได้, ไม่ตอบสนอง, ไม่แยแส, ไม่ได้ลงทุน ไร้ความรู้สึก, ไร้อารมณ์, ไร้ความรัก;

ธนาคารเคลียร์หรือไม่?
อ่านเพิ่มเติม
จำเป็นต้องรู้

ธนาคารเคลียร์หรือไม่?

เงินที่ชำระแล้วคือเงินที่มี ถูกโอนเต็มจำนวนจากบัญชีหนึ่ง ไปยังอีกบัญชีหนึ่ง เช่น หลังจากฝากเช็ค กองทุนเคลียร์สามารถถอนออกได้ทันทีหรือใช้ การชำระเงินและการโอนเงินต้องใช้เวลาในการเคลียร์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากผู้ริเริ่มใช้ธนาคารอื่นที่ไม่ใช่ผู้รับเงิน การหักบัญชีที่ธนาคารคืออะไร การล้างในระบบธนาคารคือ กระบวนการชำระธุรกรรมระหว่างธนาคาร มีธุรกรรมหลายล้านรายการเกิดขึ้นทุกวัน ดังนั้นการหักบัญชีผ่านธนาคารจึงพยายามลดจำนวนเงินที่เปลี่ยนมือในวันที่กำหนด ธุรกรรมที่เคลียร์คืออะ

อะโวคาโดควรเก็บไว้ในตู้เย็นหรือไม่?
อ่านเพิ่มเติม
จำเป็นต้องรู้

อะโวคาโดควรเก็บไว้ในตู้เย็นหรือไม่?

หลีกเลี่ยงอะโวคาโดที่รู้สึกเละๆ หรือมีรอยบุบและจุ่มลงในผิวหนัง … เมื่อสุกแล้ว ให้กินอะโวคาโดในวันหรือสองวันถัดไป หรือ เก็บทั้งชิ้นแล้วไม่หั่นในตู้เย็นนานถึงสามวัน ความเย็นทำให้การสุกช้าลง ดังนั้นอย่าซื้ออะโวคาโดที่ยังไม่สุกแล้วใส่ในตู้เย็น พวกเขาจะไม่สุกอย่างถูกต้องถ้าเลย วิธีเก็บอะโวคาโดที่ดีที่สุดคืออะไร อะโวคาโดควรเป็น เก็บไว้ที่อุณหภูมิห้อง จนกว่ามันจะสุกเต็มที่ การวางอะโวคาโดที่ยังไม่สุกในตู้เย็นจะทำให้กระบวนการสุกช้าลง แต่แนวคิดเดียวกันกับอะโวคาโดที่สุกแล้ว: