อาหารอะไรมีกรดยูริก?

สารบัญ:

อาหารอะไรมีกรดยูริก?
อาหารอะไรมีกรดยูริก?
Anonim

อาหารที่มีพิวรีนสูงรวม:

  • เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ (ทุกประเภท)
  • ปลา อาหารทะเล และหอยบางชนิด รวมทั้งปลากะตัก ปลาซาร์ดีน ปลาเฮอริ่ง หอยแมลงภู่ ปลาคอด หอยเชลล์ ปลาเทราท์ และปลาแฮดด็อก
  • เนื้อสัตว์บางชนิด เช่น เบคอน ไก่งวง เนื้อลูกวัว เนื้อกวาง และเนื้ออวัยวะ เช่น ตับ

อาหารอะไรที่มีกรดยูริกสูง

อาหารที่มีพิวรีนสูง ได้แก่:

  • สัตว์ป่า เช่น กวาง (เนื้อกวาง)
  • เทราต์ ทูน่า ปลาแฮดด็อก ปลาซาร์ดีน ปลาแอนโชวี่ หอยแมลงภู่ และปลาเฮอริ่ง
  • แอลกอฮอล์ส่วนเกิน รวมทั้งเบียร์และสุรา
  • อาหารที่มีไขมันสูง เช่น เบคอน ผลิตภัณฑ์จากนม และเนื้อแดง (รวมเนื้อลูกวัว)
  • เนื้ออวัยวะ เช่น ตับและขนมหวาน

ผักและผลไม้อะไรที่มีกรดยูริกสูง

อย่างไรก็ตาม หากคุณได้รับการวินิจฉัยว่ามีกรดยูริกสูง ควรหลีกเลี่ยงผัก เช่น ผักโขม หน่อไม้ฝรั่ง ถั่วลันเตา และกะหล่ำดอก เพราะอาจทำให้ระดับกรดยูริกเพิ่มขึ้นได้ มะเขือเทศ บร็อคโคลี่ และแตงกวา คือผักบางอย่างที่คุณต้องเริ่มรวมไว้ในมื้ออาหารของคุณ

อาหารป้องกันกรดยูริกมีอะไรบ้าง

อาหารที่ดีที่สุดสำหรับการควบคุมโรคเกาต์

  • ผลิตภัณฑ์ไขมันต่ำและผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีไขมัน เช่น โยเกิร์ตและนมพร่องมันเนย
  • ผักและผลไม้สด
  • ถั่ว เนยถั่ว และธัญพืช
  • ไขมันกับน้ำมัน
  • มันฝรั่ง ข้าว ขนมปัง และพาสต้า
  • ไข่ (ในปริมาณที่พอเหมาะ)
  • เนื้อสัตว์อย่างปลา ไก่ และเนื้อแดงในปริมาณที่พอเหมาะ (ประมาณ 4 ถึง 6 ออนซ์ต่อวัน)

ผักชนิดใดที่ไม่ดีต่อกรดยูริก

ผักบางชนิดมีระดับที่สูงกว่า ดังนั้นจำกัด: หน่อไม้ฝรั่ง ดอกกะหล่ำ ผักโขม เห็ด ถั่วลันเตา และถั่วแห้ง ถั่วและถั่ว เพียงหนึ่งหน่วยบริโภคต่อวัน

บทความที่น่าสนใจ
ทำไมบัคลาวาถึงเป็นสีเขียว ?
อ่านเพิ่มเติม
น่าสนใจ

ทำไมบัคลาวาถึงเป็นสีเขียว ?

Dürüm – แป้งฟิโลชั้นเดียว ถูกม้วนรอบส่วนผสมของถั่วพิสตาชิโอบดหนา ซึ่งจะทำให้ตัวขนมกลายเป็นสีเขียวสดใส บาคลาวากรีกและตุรกีแตกต่างกันอย่างไร ฉันรู้ดีว่าฉันพูดเกินจริงในที่นี้โดยพูดว่า กรีก baklava ใช้น้ำผึ้ง วอลนัท และอบเชย ในขณะที่ตุรกี baklava ใช้น้ำเชื่อม พิสตาชิโอและน้ำมะนาวโดยไม่เติมเครื่องเทศหรือรสอื่นๆ … สิ่งสีขาวในบัคลาวาคืออะไร เนื้อสีขาวถูกเติมลงไปเพียงเพื่อให้เนื้อสัมผัสยืดหยุ่นได้หลังจากปรุงนมเป็นเวลานานและแตกเป็นเส้นแยกไม่ออก จานนี้มีรากฐานมาจากขนมฝรั

สำหรับในแม่แบบขวด?
อ่านเพิ่มเติม
น่าสนใจ

สำหรับในแม่แบบขวด?

สร้างเทมเพลต พร้อมข้อมูลเฉพาะเพื่อสร้างเอกสารขั้นสุดท้าย Flask ใช้ไลบรารีเทมเพลต Jinja เพื่อแสดงเทมเพลต ในแอปพลิเคชันของคุณ คุณจะใช้เทมเพลตเพื่อแสดง HTML ซึ่งจะแสดงในเบราว์เซอร์ของผู้ใช้ ฉันจะติดตั้งเทมเพลตใน Flask ได้อย่างไร แอพ Flask ใช้เทมเพลตอย่างไร ¶ ใส่ HTML ลงในเทมเพลต (สังเกตวงเล็บปีกกาคู่ {{ }} รอบชื่อ):

เกี๊ยวตังฟรีหรือไม่?
อ่านเพิ่มเติม
น่าสนใจ

เกี๊ยวตังฟรีหรือไม่?

เกี๊ยว (โดยเฉพาะขนมจีน) มักจะห่อด้วยแป้งสาลี หากคุณเป็น ปราศจากกลูเตน ระวังตัวด้วย; แป้งที่ใช้ทำเกี๊ยวกุ้งคริสตัล (har gow) มีแป้งสาลีนอกเหนือจากแป้งมันสำปะหลัง แป้งที่ใช้ทำเส้นก๋วยเตี๋ยว (cheong fun) บางครั้งก็มีแป้งสาลีด้วย โรคเซลิแอคกินเกี๊ยวได้ไหม หลีกเลี่ยงของใช้อย่างเกี๊ยว .