Low-Density Lipoproteins (LDL) อนุภาคเหล่านี้ได้มาจากอนุภาค VLDL และ IDL และยังอุดมไปด้วยคอเลสเตอรอลอีกด้วย LDL นำพาคอเลสเตอรอลส่วนใหญ่ที่อยู่ในการไหลเวียน อะโพลิโพโปรตีนที่เด่นคือ B-100 และอนุภาค LDL แต่ละอนุภาคมีโมเลกุล Apo B-100 หนึ่งตัว
ไลโปโปรตีนชนิดใดขนส่งคอเลสเตอรอลในเลือดเป็นหลัก?
LDL เป็นโคเลสเตอรอลหลักที่มีไลโปโปรตีน ซึ่งทำหน้าที่ขนส่งโคเลสเตอรอลไปยังเซลล์รอบนอกเป็นหลัก ไตรกลีเซอไรด์ถูกสร้างซาโปนเป็นกรดไขมันอิสระและกลีเซอรอล เพื่อใช้ในเซลล์เพื่อเป็นพลังงานหรือสร้างเอสเทอร์ใหม่
ขนส่งคอเลสเตอรอลในเลือดอะไร
คอเลสเตอรอลเดินทางผ่านเลือดด้วยโปรตีนที่เรียกว่า “ไลโปโปรตีน” ไลโปโปรตีนสองประเภทมีคอเลสเตอรอลอยู่ทั่วร่างกาย: LDL (ไลโปโปรตีนชนิดความหนาแน่นต่ำ) ซึ่งบางครั้งเรียกว่าคอเลสเตอรอลที่ "ไม่ดี" ซึ่งประกอบขึ้นจากคอเลสเตอรอลในร่างกายของคุณส่วนใหญ่
ไลโปโปรตีนขนส่งคอเลสเตอรอลในเลือดหรือไม่
คอเลสเตอรอลและไขมันอื่นๆ ถูกลำเลียงเข้าสู่กระแสเลือดของคุณเป็นอนุภาคทรงกลมที่เรียกว่า ไลโปโปรตีน ไลโปโปรตีนที่รู้จักกันมากที่สุดสองชนิดคือไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำ (LDL) และไลโปโปรตีนความหนาแน่นสูง (HDL)
ฉันจะลดคอเลสเตอรอลอย่างรวดเร็วได้อย่างไร
การเปลี่ยนแปลงบางอย่างในอาหารของคุณสามารถลดคอเลสเตอรอลและปรับปรุงสุขภาพหัวใจของคุณ:
- ลดไขมันอิ่มตัว. ไขมันอิ่มตัว ซึ่งพบมากในเนื้อแดงและผลิตภัณฑ์จากนมที่มีไขมันล้วน ช่วยเพิ่มคอเลสเตอรอลรวมของคุณ …
- กำจัดไขมันทรานส์. …
- กินอาหารที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 …
- เพิ่มไฟเบอร์ที่ละลายน้ำได้. …
- เพิ่มเวย์โปรตีน