กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานจะยืดออกระหว่างตั้งครรภ์และถูกยืดออกไปตั้งแต่แรกเกิด เป็นผลให้ “กล้ามเนื้อมักจะกระชับในการตอบสนอง” หลังคลอด Mortifoglio กล่าว การกด การฉีกขาด เย็บแผล และ/หรือการทำหัตถการเป็นเวลานานจะทำให้ความตึงเครียดเพิ่มขึ้น โดยมีการอักเสบและแรงกดที่บริเวณนั้นเพิ่มเติม
VAG ของคุณจะกระชับหลังคลอดนานแค่ไหน
ช่องคลอดของคุณจะกระชับขึ้น ภายในไม่กี่วันหลังคลอด และจะกลับคืนสู่รูปร่างก่อนเกิดประมาณหกเดือนหลังคลอด แม้ว่าลักษณะช่องคลอดของคุณจะไม่เหมือนกันทุกประการ แต่ก็ใกล้เคียงกันมาก
เลี้ยงลูกยังไงให้กระชับ
นี่คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยให้ผิวเต่งตึง
- พัฒนากิจวัตรคาร์ดิโอ. การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอสามารถช่วยเผาผลาญไขมันและกระชับกล้ามเนื้อได้ …
- กินไขมันและโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพ. …
- ลองฝึกความแข็งแกร่งเป็นประจำ …
- ดื่มน้ำ. …
- นวดน้ำมัน. …
- ลองผลิตภัณฑ์กระชับผิว. …
- นวดสปาเพื่อพอกผิว
คลอดลูกอย่างไรให้ถูกใจสามี
หากคุณไม่สามารถหาคนดูแลลูกน้อยของคุณได้ พาเขาไปเดินเล่นบนรถเข็นพร้อมๆ กับที่คุณพูด หรือทานอาหารด้วยกันเมื่อเขาหลับแล้ว มีหลายวิธีในการให้และรับความสุขทางเพศ คิดว่าเรื่องเพศเป็นจุดสิ้นสุด แทนที่จะเป็นจุดเริ่มต้นเริ่มต้นด้วยสิ่งง่ายๆ เช่น จับมือและกอด
ผู้หญิงคับจะดีไหม
A 'แน่น' ช่องคลอดไม่จำเป็นต้องดี สิ่งหากคุณไม่ได้ตื่นตัว สนใจ หรือเตรียมร่างกายสำหรับการมีเพศสัมพันธ์ ช่องคลอดของคุณ จะไม่คลายตัว หล่อลื่นและยืดตัว กล้ามเนื้อช่องคลอดแน่นอาจทำให้การมีเพศสัมพันธ์เจ็บปวดหรือเป็นไปไม่ได้ที่จะทำให้สำเร็จ