ดันส้นเท้าลงที่ด้านหน้าของบันไดข้างหนึ่งจนสุด วางเท้าไว้ประมาณ 6 โมงเย็น "เข่าของคุณควรจะตรงที่สุด " Karp พูด "เพื่อที่ว่าเมื่อคุณเลื่อนเท้าเข้าไปในกรงหรือเหยียบคันเร่ง คุณจะมีความโค้งงอได้พอดี เข่า"
จักรยานอยู่กับที่ควรวางเข่าตรงไหนดี
ไม่ว่าคุณจะขี่มอเตอร์ไซค์ประเภทไหน ตำแหน่งเข่าของคุณก็ยังเหมือนเดิม ปรับความสูงของเบาะนั่งเพื่อให้เข่าของคุณ งอเล็กน้อยที่จุดต่ำสุดของการเหยียบของคุณ เข่าของคุณไม่ควรล็อกหรืองอเกินไปขณะออกกำลังกาย
ขี่จักรยานอยู่กับที่ได้อย่างไร
เหมือนจักรยานตั้งตรง ขาของคุณควร ยื่นออกไปตรงหน้าคุณเกือบจนสุด เพื่อให้คุณเหยียบได้เต็มที่ คุณยังสามารถเลือกปรับระดับการเอนเบาะหลังได้อีกด้วย อย่างไรก็ตาม อย่าลืมว่าอย่าเอียงเบาะไปด้านหลังมากเกินไป
จักรยานออกกำลังกายควรเหยียดตรงหรือไม่
คุณจะต้องการความสูงเพื่อให้แน่ใจว่าขาของคุณงอเล็กน้อยเมื่อถีบ คุณไม่เคยต้องการให้ขาของคุณเต็ม งอหรือตรงจนสุด
จักรยานออกกำลังกายควรนั่งสูงแค่ไหน
1) ตรวจสอบความสูงของที่นั่ง: ด้านบนของที่นั่งควรอยู่ในแนวเดียวกับกระดูกสะโพกของคุณ วางนิ้วโป้งบนกระดูกสะโพกแล้วทำตรวจสอบให้แน่ใจว่าฝ่ามือของคุณวางราบบนเบาะจักรยาน (คำแนะนำ: จำความสูงที่นั่งที่แน่นอนของคุณตามที่วัดบนจักรยานในครั้งต่อไป)