ปวดประจำเดือนที่นวดที่ไหน?

สารบัญ:

ปวดประจำเดือนที่นวดที่ไหน?
ปวดประจำเดือนที่นวดที่ไหน?
Anonim

การนวดอาจลดอาการกระตุกของมดลูกได้ด้วยการผ่อนคลายมดลูก การนวดบำบัดควรเน้น บริเวณหน้าท้อง. เพื่อจัดการกับอาการปวดประจำเดือนได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด

จุดกดจุดใดที่บรรเทาอาการปวดประจำเดือน

1) กระตุ้น “ม้าม 6” บรรเทาอาการปวดท้องประจำเดือนการวางเข็มฝังเข็มหรือใช้แรงกดบริเวณที่เรียกว่า ม้าม 6 กระตุ้นการหลั่งฮอร์โมน ช่วยให้บรรเทาจากการเป็นตะคริว นี่คือจุดที่มีประสิทธิภาพสำหรับการบรรเทาอย่างรวดเร็วเช่นเดียวกับการจัดการความเจ็บปวดในระยะยาว

อะไรช่วยให้ประจำเดือนมาเร็วขึ้น

นี่คือสิ่งที่สามารถช่วยบรรเทาอาการตะคริวได้:

  1. ยาแก้ปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ เช่น ibuprofen (Advil), naproxen (Aleve) หรือ acetaminophen (Tylenol) …
  2. ออกกำลังกาย
  3. ประคบร้อนที่ท้องหรือหลังส่วนล่าง
  4. อาบน้ำร้อน
  5. ถึงจุดสุดยอด (ด้วยตัวเองหรือกับคู่หู)
  6. พักผ่อน

ทำไมปวดประจำเดือนถึงทนไม่ได้

ระหว่างมีประจำเดือน มดลูกของคุณช่วยคลายเยื่อบุ การหดตัวเหล่านี้เกิดจากสารคล้ายฮอร์โมนที่เรียกว่าพรอสตาแกลนดิน ระดับพรอสตาแกลนดินที่สูงขึ้นนั้นสัมพันธ์กับอาการปวดประจำเดือนที่รุนแรงขึ้น บางคนมักจะมีอาการปวดประจำเดือนอย่างรุนแรงโดยไม่มีสาเหตุที่ชัดเจน

ประจำเดือนควรนอนอย่างไร

นอนในท่าของทารกในครรภ์: ถ้าคุณเป็นปกตินอนหงายหรือนอนคว่ำ ลองพลิกตัวไปข้าง ๆ แล้วซุกแขนและขาของคุณ ท่านี้ใช้แรงกดจากกล้ามเนื้อหน้าท้องและเป็นท่านอนที่ดีที่สุดเพื่อคลายความตึงเครียดที่อาจทำให้ตะคริวแย่ลง

บทความที่น่าสนใจ
ไดโอไรต์คืออะไร?
อ่านเพิ่มเติม
คำตอบที่ให้ความบันเทิง

ไดโอไรต์คืออะไร?

สตรีคของ Diorite คือ bluish black ในขณะที่มันไม่มีรอยแตก เส้นไดออไรต์คืออะไร สตรีคของ Diorite คือ bluish black ในขณะที่ไม่มีการแตกหัก Luster of Diorite คือปฏิกิริยาของแสงกับพื้นผิวของ Diorite ไดออไรต์มีรูปร่างอย่างไร Diorite มี a phaneritic มักมีจุด มีเนื้อหยาบและมีพอร์ไฟริติกในบางครั้ง Orbicular diorite แสดงแถบการเจริญเติบโตสลับกันของ plagioclase และ amphibole รอบนิวเคลียส ภายใน diorite porphyry matrix สโคเรียคืออะไร Streak of Scoria คือ white ในขณะที่คว

เต่าทะเลเป็นเต่าทะเลหรือเปล่า?
อ่านเพิ่มเติม
คำตอบที่ให้ความบันเทิง

เต่าทะเลเป็นเต่าทะเลหรือเปล่า?

เต่าทะเลหลังหนังซึ่งบางครั้งเรียกว่าเต่าลูทหรือเต่าหนังหรือเรียกง่ายๆว่าลูทเป็นเต่าที่มีชีวิตที่ใหญ่ที่สุดและเป็นสัตว์เลื้อยคลานที่ไม่ใช่จระเข้ที่หนักที่สุด เป็นสิ่งมีชีวิตชนิดเดียวในสกุล Dermochelys และวงศ์ Dermochelyidae เต่าทะเลหลังหนังมีชีวิตอยู่หรือไม่ ทั่วโลก สถานะหนังกลับตาม IUCN คือ ถูกระบุว่าเป็นช่องโหว่ แต่ประชากรย่อยจำนวนมาก (เช่น ในมหาสมุทรแปซิฟิกและมหาสมุทรแอตแลนติกตะวันตกเฉียงใต้) อยู่ในภาวะใกล้สูญพันธุ์อย่างยิ่ง เต่าหนังกลับเหลือกี่ตัวในโลกในปี 2564

ชีสที่แข็งที่สุดคืออะไร?
อ่านเพิ่มเติม
คำตอบที่ให้ความบันเทิง

ชีสที่แข็งที่สุดคืออะไร?

ชีสที่ดีที่สุดสำหรับการละลาย ฟอนติน่า. Fontina สามารถเป็นเนยและผลไม้เล็กน้อย Fontina Val d'Aosta จาก Aosta Valley ของอิตาลี มีความกระชับ ฉุนกว่า และมีความมันมากกว่า (และมักทำจากน้ำนมดิบ) … เกาดา. … เอเชียโก. … ทาเลจจิโอ. … Reblochon-สไตล์.