มีวิธีแก้น็อคเข่ามั้ยคะ?

2024 ผู้เขียน: Elizabeth Oswald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-13 00:13

ในเกือบทุกกรณีของ genu valgum อาการจะหายเองก่อนที่เด็กจะเข้าสู่วัยรุ่น สำหรับเด็กโตและผู้ใหญ่ รูปแบบการรักษาที่น่าจะเป็นไปได้มากที่สุดคือการเหยียดและออกกำลังกายเพื่อปรับหัวเข่าและบรรเทาอาการปวด บางคนอาจรู้สึกโล่งใจกับ กายอุปกรณ์หรือเครื่องมือจัดฟัน.

การเคาะเข่าในผู้ใหญ่แก้ไขได้ไหม

ใช่ ไม่มีการจำกัดอายุในการผ่าตัดแก้ไขหัวเข่าแตก เทคนิคการผ่าตัดที่ใช้อาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับอายุ เด็ก ๆ สามารถใช้ประโยชน์จากการเจริญเติบโตที่เหลืออยู่เพื่อให้กระดูกตรงขึ้นด้วยการผ่าตัดเล็กน้อย ผู้ใหญ่สามารถได้รับประโยชน์จากการผ่าตัดกระดูกข้อเข่าเพื่อแก้ไข

น็อคเข่าแก้ไขโดยธรรมชาติได้ไหม

ในกรณีส่วนใหญ่ เข่าเสื่อมไม่จำเป็นต้องรักษา เพราะปัญหามักจะแก้ไขได้เองเมื่อเด็กโตขึ้น ลูกของคุณไม่จำเป็นต้องหลีกเลี่ยงการออกกำลังกาย สวมอุปกรณ์พยุงขาหรือรองเท้า หรือออกกำลังกายพิเศษใดๆ

เข่าน็อคถาวรได้อย่างไร

1. ผีเสื้อกระพือปีก ใช่ นี่คือท่าโยคะที่ยืดหัวเข่าของคุณและกล้ามเนื้ออื่นๆ ที่อยู่ติดกันในลักษณะที่การจัดตำแหน่งของพวกเขาสามารถแก้ไขได้ …
2. ปอดข้าง. แทงด้านข้างเป็นวิธีที่ดีในการกระชับขาของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งต้นขาด้านในของคุณ …
3. ปั่นจักรยาน. …
4. ซูโม่หมอบ. …
5. ยกขา

ออกกำลังกายแก้น็อคเข่าได้ไหม

ออกกำลังกาย. สำหรับคนส่วนใหญ่ที่มี genu valgum การออกกำลังกายสามารถ ช่วยปรับเข่าให้คงที่ แพทย์หรือนักกายภาพบำบัดสามารถประเมินการเดินของคุณและแนะนำการออกกำลังกายที่ออกแบบมาเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อขา สะโพก และต้นขาของคุณ การยืดเส้นเฉพาะอาจช่วยบรรเทาอาการได้เช่นกัน