น้ำมันถั่วลิสงดีต่อสุขภาพหรือไม่?

สารบัญ:

น้ำมันถั่วลิสงดีต่อสุขภาพหรือไม่?
น้ำมันถั่วลิสงดีต่อสุขภาพหรือไม่?
Anonim

น้ำมันถั่วลิสงมี ไฟโตเคมิคอลและวิตามินอี ซึ่งทั้งสองอย่างนี้เป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติ นอกจากนี้ยังช่วยลดการอักเสบหากบริโภคเป็นประจำ ว่ากันว่าสามารถรักษาโรคต่างๆ เช่น มะเร็งได้ วิตามินอีช่วยรักษาสุขภาพผิวที่ดีทำให้ดูอ่อนเยาว์และมีสุขภาพดี

น้ำมันถั่วลิสงไม่ดีต่อสุขภาพหรือไม่

น้ำมันถั่วลิสง อุดมไปด้วยวิตามินอี สารต้านอนุมูลอิสระที่ให้ประโยชน์ในการป้องกันโรคเรื้อรังมากมาย ควบคู่ไปกับปริมาณไขมันที่ดีต่อสุขภาพ หมายความว่าน้ำมันถั่วลิสงเป็นส่วนเสริมที่ดีในอาหารของคุณ ตราบใดที่คุณบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะ

น้ำมันถั่วลิสงดีสำหรับใช้ทุกวันหรือไม่

น้ำมันถั่วลิสงเป็นน้ำมันที่นิยมใช้กันทั่วโลก มันคือ แหล่งที่ดีของวิตามินอีต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งอาจช่วยลดปัจจัยเสี่ยงของโรคหัวใจได้ นอกจากนี้ยังอาจช่วยปรับปรุงความไวของอินซูลินและน้ำตาลในเลือดในผู้ป่วยเบาหวาน

ทานตะวันหรือน้ำมันถั่วลิสงดีกว่ากัน

น้ำมันทั้งสองชนิดอัดแน่นไปด้วยสารอาหารที่แตกต่างกัน น้ำมันถั่วลิสงประกอบด้วยวิตามินและแร่ธาตุในปริมาณที่ดีต่อสุขภาพ เช่น วิตามินอี วิตามินเค วิตามินบี 6 แคลเซียม แมกนีเซียม เหล็ก ทองแดง สังกะสี และโพแทสเซียม … ในทางกลับกัน น้ำมันดอกทานตะวันมีวิตามินอีและวิตามินเคมากกว่า

น้ำมันถั่วลิสงดีกว่าน้ำมันมะกอกไหม

จากการศึกษาของ American Peanut Council น้ำมันถั่วลิสง/ถั่วลิสงคือ มีคุณค่าทางโภชนาการคล้ายกับน้ำมันมะกอก ในสัดส่วนของกรดไขมันที่มีอยู่ในกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวสูงและกรดไขมันอิ่มตัวต่ำและน้ำมันทั้งสองชนิดมีประโยชน์ต่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด

บทความที่น่าสนใจ
ปวดสะโพกขณะตั้งครรภ์?
อ่านเพิ่มเติม
น่าสนใจ

ปวดสะโพกขณะตั้งครรภ์?

ปวดสะโพกระหว่างตั้งครรภ์เป็นเรื่องปกติ และผู้หญิงไม่จำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ เว้นแต่อาการปวดจะรุนแรงมากจนรบกวนกิจวัตรประจำวันของพวกเขา ทางที่ดีควรปรึกษาแพทย์หากอาการปวดเป็นซ้ำหรือคงที่ ปวดสะโพกระหว่างตั้งครรภ์ทำอย่างไร เพื่อช่วยจัดการกับอาการปวดกระดูกเชิงกรานและสะโพกที่บ้าน ลองใช้เคล็ดลับเหล่านี้ นอนหงาย พิงศอกหรือหมอน … คาดเข็มขัดหรือคาดเอวไว้ใต้ท้อง … นอนหงายหมอน พักผ่อนให้มากที่สุด … ปรึกษาแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์ว่ายาแก้ปวดที่ปลอดภัยอาจช่วยได้ ปวดสะ

การติดตามผลจำเป็นต้องมี copay หรือไม่?
อ่านเพิ่มเติม
น่าสนใจ

การติดตามผลจำเป็นต้องมี copay หรือไม่?

การตรวจร่างกาย (การดูแลเด็กดี) มักจะไม่มีค่าใช้จ่ายในกระเป๋าสำหรับผู้ป่วย แต่ การไปพบแพทย์ตามนัดและนัดหมายติดตามผลจะมีค่าคอมมิชชั่นที่เกี่ยวข้อง. … (แน่นอนว่า สำหรับผู้ป่วยที่มีแผน 80/20 หรือไม่มีประกัน ค่าใช้จ่ายจะแตกต่างกันไปตามระดับของการบริการ ฉันต้องจ่าย copay เพื่อติดตามผลหรือไม่ หากแพทย์ส่งตัวผู้ป่วยไปหาผู้เชี่ยวชาญหรือนัดตรวจติดตาม การเยี่ยมเพื่อการดูแลเชิงป้องกันเบื้องต้นไม่ควรต้องชำระเงินร่วม.

โรชานดา เพอริโอ ลดน้ำหนักหรือไม่?
อ่านเพิ่มเติม
น่าสนใจ

โรชานดา เพอริโอ ลดน้ำหนักหรือไม่?

ตั้งแต่ปรากฏตัวในรายการ Roshanda ได้เปิดเผยว่า เธอลดน้ำหนักไปแล้วกว่า 300 ปอนด์ ซึ่งทำให้น้ำหนักของเธออยู่ที่ใดที่หนึ่งในสนามเบสบอลขนาด 400 ปอนด์ แทนที่จะก้าวไปข้างหน้ากับโปรแกรมครอบครัว พี่น้องได้ตัดสินใจที่จะดำเนินการลดน้ำหนักด้วยตัวเอง Roshanda Perrio ได้ผ่าตัดลดน้ำหนักไหม เห็นพี่น้องทั้งสองคน อนุมัติ สำหรับการผ่าตัดลดน้ำหนัก กระตุ้นให้โรชานดาทำงานหนักขึ้นและควบคุมอาหาร และในที่สุดเธอก็ลดน้ำหนักลงเหลือเพียง 600 ปอนด์ ดร.