เชอร์รี่ Jerte Picota เป็นสุดยอดอาหารที่จะกินในฤดูร้อนนี้ พวกมันมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ซึ่งทำให้พวกมันน่าดึงดูดยิ่งขึ้น ขุมทรัพย์ผลไม้เหล่านี้เต็มไปด้วยวิตามิน 8 อย่าง แคลเซียม แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส และโพแทสเซียม อีกทั้งยังมี ของสารต้านอนุมูลอิสระมากมาย เพื่อให้กระดูกแข็งแรงและผิวพรรณสดใส
เชอร์รี่ Picota กับเชอร์รี่ธรรมดาต่างกันอย่างไร
เชอร์รี่ Picota แยกออกจากก้านตามธรรมชาติเมื่อหยิบ ทำให้พวกเขาถูกเรียกว่าเชอร์รี่ "ไร้ก้าน" หรือ "ไม่มีก้าน" คำว่า "Picota" หมายถึง "ยอด" – หมายถึงรูปร่างของเชอร์รี่ซึ่งมียอดเล็กน้อยในตอนท้าย
เชอรี่ตัวไหนที่ดีต่อสุขภาพที่สุด?
ทาร์ตเชอร์รี่ เป็นผลไม้เพื่อสุขภาพที่มีไฟเบอร์ โพแทสเซียม เบต้าแคโรทีน และสารต้านอนุมูลอิสระสูง เชอร์รี่แห้งหนึ่งในสี่ส่วนมี RDA 15% สำหรับไฟเบอร์ เชอร์รี่ยังมีโพแทสเซียม แคลเซียม เหล็ก แมกนีเซียม วิตามิน A, C, B6, E และกรดโฟลิก ทาร์ตเชอร์รี่แทบไม่มีไขมันและไม่มีโซเดียม
กินเชอร์รี่ทุกวันได้ไหม
เชอร์รี่ อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เหล่านี้เป็นสารเคมีธรรมชาติที่สามารถช่วยให้ร่างกายของคุณจัดการกับความเสียหายต่อเซลล์ของคุณในแต่ละวัน ความหายนะอาจมาจากการเผาผลาญปกติ การอักเสบ การออกกำลังกาย การสูบบุหรี่ มลภาวะ หรือการฉายรังสี ผลการศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าทั้งเชอร์รี่หวานและทาร์ตช่วยลดสิ่งนี้ได้ความเสียหาย
เชอรี่ตากแห้งดีต่อการลดน้ำหนักหรือไม่
การควบคุมน้ำหนัก
ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักจะต้องนึกถึงบางสิ่งเกี่ยวกับเชอร์รี่แห้ง แม้ว่าจะมีเส้นใยที่บรรจุอยู่ เชอร์รี่แห้งก็ไม่มีใครรู้ว่าจะเติมได้มากเป็นพิเศษ ซึ่งหมายความว่าง่ายต่อการกินมากเกินไป ส่งผลให้มีการบริโภคแคลอรีมากเกินไป