A แผ่นรัดหน้าท้องสามารถเป็นประโยชน์กับผู้หญิง ที่เคยประสบกับการแยกกล้ามเนื้อหน้าท้อง (diastasis recti) โดยการนำกล้ามเนื้อหน้าท้องกลับมารวมกัน ร่วมกับการออกกำลังกายเฉพาะทาง อาจช่วยในการปิดช่องว่างระหว่างกล้ามเนื้อหน้าท้อง จำไว้ว่าผ้าคาดท้องคือตัวช่วยชั่วคราว
ท้องแบนด้วยไดอะสตาซิสเรคติได้อย่างไร
นอนหงายโดยงอเข่า วางนิ้วของคุณเหนือสะดือแล้วกดเบา ๆ. จากนั้นยกศีรษะขึ้นประมาณหนึ่งนิ้วโดยให้ไหล่อยู่บนพื้น หากคุณมี diastasis recti คุณจะรู้สึกถึงช่องว่างระหว่างกล้ามเนื้อที่กว้างกว่าหนึ่งนิ้ว
ชุดกระชับสัดส่วนช่วยแก้ไดแอสทาซิสได้ไหม
เสื้อผ้ารัดรูปช่วยให้หน้าท้องของคุณดูดีในตอนเย็น แต่เสื้อผ้าสำหรับฟื้นคืนสภาพหลังคลอดจะช่วยให้กล้ามเนื้อหน้าท้องของคุณกลับมารวมกันอีกครั้งและ หลีกเลี่ยง recti diastasis ถาวร (การแยกกล้ามเนื้อหน้าท้อง)
สายเกินไปที่จะแก้ไข diastasis recti?
ไม่เคยสายเกินไปที่จะรักษา diastasis recti และฟื้นฟูความแข็งแกร่งของแกนกลางและการทำงานด้วยการออกกำลังกาย ผู้หญิงหลายคนประสบปัญหาหลักที่อืดอาดมานานหลายปีหรือหลายสิบปีหลังจากการตั้งครรภ์
แก้ไขไดอะสตาซิสโดยไม่ต้องผ่าตัดได้ไหม
Diastasis recti คือ ทั้งป้องกันและย้อนกลับได้โดยไม่ต้องผ่าตัด! กุญแจสำคัญในการแก้ไข diastasis recti อยู่ในการกระตุ้นการรักษาของช่องท้องตามขวาง กล้ามเนื้อหน้าท้องส่วนลึกที่สุดของคุณ และการประสานงานที่เหมาะสมกับกะบังลมและอุ้งเชิงกราน
