เนื้อสันในหมูและเนื้อซี่โครงอื่นๆ เป็นแหล่งที่ดีของ โปรตีน ไทอามีน วิตามิน B6 ฟอสฟอรัสและไนอาซิน และแหล่งโพแทสเซียม ไรโบฟลาวิน และสังกะสีที่ดี
เหรียญหมูแข็งแรงเท่าไก่หรือไม่
หมูหั่นหลายชิ้นเป็น ผอมหรือผอมกว่าไก่ … เนื้อสันในหมู 3 ออนซ์เป็นแหล่งโปรตีน วิตามินบี 6 ฟอสฟอรัสและไนอาซินที่ดีเยี่ยม อีกทั้งยังเป็นแหล่งที่ดีของไรโบฟลาวิน โพแทสเซียม และสังกะสี
หมูส่วนไหนดีต่อสุขภาพที่สุด?
หากคุณกำลังมองหาตัวเลือกหมูที่ดีต่อสุขภาพ คุณต้อง เนื้อไม่ติดมัน -- เนื้อสันใน เนื้อซี่โครง และเนื้อสันนอก เบคอนและการตัดไขมันอื่นๆ มีไขมันอิ่มตัวและโคเลสเตอรอลที่อุดตันในหลอดเลือดสูงมาก และไม่ได้มีไว้สำหรับการกินทุกวัน
หมูแข็งแรงหรือไม่ดีต่อสุขภาพ
เนื้อแดง หมูขึ้นชื่อว่าไม่แข็งแรง อย่างไรก็ตาม มันเป็นแหล่งที่ดีของสารอาหารบางชนิด เช่นเดียวกับโปรตีนคุณภาพสูง หากบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะ จะช่วยเพิ่มอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีได้
ไก่หรือหมูที่ดีต่อสุขภาพ?
หมู. เนื้อหมูติดมันมีประโยชน์ต่อร่างกายของคุณเช่นเดียวกับเนื้อไม่ติดมันและไก่ ในการศึกษาหนึ่ง การทดแทนเนื้อหมูติดมันเป็นเนื้อวัวและไก่ทำให้ไขมันในร่างกายน้อยลงและสุขภาพหัวใจดีขึ้น