ปลาทูน่ากระป๋องที่ดีที่สุดในตลาด
- โดยรวมดีที่สุด: Ortiz Bonito del Norte. …
- งบประมาณที่ดีที่สุด: Wild Planet Skipjack Wild Tuna …
- ไม่มีเกลือที่ดีที่สุด: ปลาทูน่าอเมริกันไม่ใส่เกลือ เพิ่มปลาทูน่าอัลบาคอร์ป่า …
- ถุงที่ดีที่สุด: Sea Fare Pacific Wild Albacore Tuna. …
- บรรจุน้ำมันที่ดีที่สุดในขวด: ทอนนิโน ทูน่าเวนเทรสก้าในน้ำมันมะกอก
ปลาทูน่าอัลบาคอร์ที่ดีที่สุดในน้ำคืออะไร
ปลาทูน่าโดยรวมที่ดีที่สุด: StarKist Albacore ปลาทูน่าขาวในน้ำ StarKist albacore ฉ่ำและสดใสด้วยเกลือในระดับที่เหมาะสม บรรจุในน้ำ แบรนด์นี้ดีต่อสุขภาพสุดๆ มีโปรตีน 17 กรัม 60% ของวิตามิน 12 ต่อวัน และให้พลังงานเพียง 80 แคลอรีต่อแพ็คเกจ
ปลาทูน่าที่ดีต่อสุขภาพในกระป๋องคืออะไร
ทูน่ากระป๋องที่ดีต่อสุขภาพที่สุดที่คุณสามารถซื้อได้
- ปลาทูน่าป่าอัลบาคอร์ …
- ปลาทูน่าอเมริกัน. …
- ปลอดภัยจับ Elite Pure Wild Tuna. …
- โอเชี่ยนเนเชอรัลส์ Skipjack Chunk Light Tuna ในน้ำ. …
- 365 ปลาทูน่าทูน่าทูน่าในน้ำที่คุ้มค่าทุกวัน …
- ทอนนิโนทูน่าแล่น้ำแร่
ปลาทูน่าเนื้ออัลบาคอร์หรือปลาทูน่าชนิดก้อนที่ดีต่อสุขภาพมากกว่ากัน
หากคุณกำลังนับแคลอรี่ ปลาทูน่าชิ้นเล็กในน้ำ ให้พลังงานน้อยที่สุด โดยให้พลังงานเพียง 82 แคลอรี่ต่อ 3.5 ออนซ์ ตามข้อมูลของ USDA … ปลาทูน่าอัลบาคอร์ในน้ำมี 108 แคลอรี่ต่อการให้บริการ 3.5 ออนซ์ ตามข้อมูลของ USDA เช่นเดียวกับเล็กน้อยโปรไฟล์โปรตีนที่สูงขึ้น ที่ 23 กรัม
ปลาทูน่าหรือปลาอัลบาคอร์ที่ดีกว่าคืออะไร
อย่างไรก็ตาม มันมีความแตกต่างที่สำคัญสองประการ Albacore เป็นแหล่งของโอเมก้าที่ช่วยบำรุงหัวใจได้ดีกว่า-3 กรดไขมันที่มากกว่าปลาทูน่าชนิดอื่นๆ ซึ่งเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพและดีต่อหัวใจและแม้กระทั่งต่อสู้กับโรคมะเร็งบางชนิด