คุณรู้ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับคาร์โบไฮเดรตหรือไม่?

สารบัญ:

คุณรู้ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับคาร์โบไฮเดรตหรือไม่?
คุณรู้ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับคาร์โบไฮเดรตหรือไม่?
Anonim

สาระน่ารู้เกี่ยวกับคาร์โบไฮเดรต เคล็ดลับทางเทคนิค: คาร์โบไฮเดรตมี ชื่อเสียงแย่ ในทุกวันนี้ แต่ความจริงก็คือไม่ใช่ว่าอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูงทุกชนิดไม่ดี คาร์โบไฮเดรตมีทั้งแบบง่ายหรือซับซ้อน คาร์โบไฮเดรตอย่างง่าย เช่น โซดาและขนมปังขาว จะถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดอย่างรวดเร็ว ทำให้น้ำตาลในเลือดสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว

5 ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับคาร์โบไฮเดรตคืออะไร

นี่คือข้อเท็จจริง 7 ข้อที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับคาร์โบไฮเดรต

  • 3 สารอาหารหลัก. อาหารทั้งหมดที่เรากินประกอบด้วยสารอาหารหลายชนิด …
  • ประเภทคาร์โบไฮเดรต. …
  • คาร์โบไฮเดรตส่วนใหญ่เป็นพืช …
  • คาร์โบไฮเดรตแตกตัวเป็นกลูโคส …
  • คาร์บไม่เหมือนกัน! …
  • อาหารคาร์โบไฮเดรตเท่านั้นที่มีไฟเบอร์ …
  • ทานคาร์โบไฮเดรตทำให้น้ำหนักขึ้นหรือไม่? …
  • จำกัดน้ำตาล

3 ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจเกี่ยวกับคาร์โบไฮเดรตคืออะไร

คาร์โบไฮเดรตเป็นแหล่งอาหารที่ย่อยสลายเป็นกลูโคส ร่างกายของคุณใช้กลูโคสเป็นพลังงาน คาร์โบไฮเดรต ได้แก่ น้ำตาล แป้ง และไฟเบอร์ ร่างกายของคุณสามารถใช้กลูโคสได้ทันทีหรือเก็บไว้ในตับและกล้ามเนื้อของคุณ

คุณรู้อะไรเกี่ยวกับคาร์โบไฮเดรตบ้าง

คาร์โบไฮเดรตคือ กลุ่มอาหารที่สำคัญและเป็นส่วนหนึ่งของอาหารเพื่อสุขภาพ คาร์โบไฮเดรตคือน้ำตาล แป้ง และเส้นใยที่พบในผลไม้ ธัญพืช ผักและผลิตภัณฑ์จากนม แม้ว่ามักจะเป็นอันตรายในอาหารที่ทันสมัย แต่คาร์โบไฮเดรต - หนึ่งในกลุ่มอาหารพื้นฐาน - เป็นสำคัญต่ออาหารเพื่อสุขภาพ

คาร์โบไฮเดรตมีดีอย่างไร

คาร์โบไฮเดรตคือ แหล่งพลังงานหลักของร่างกายของคุณ: มันช่วยเติมพลังงานให้กับสมอง ไต กล้ามเนื้อหัวใจ และระบบประสาทส่วนกลาง ตัวอย่างเช่น ไฟเบอร์เป็นคาร์โบไฮเดรตที่ช่วยในการย่อยอาหาร ช่วยให้คุณรู้สึกอิ่ม และควบคุมระดับคอเลสเตอรอลในเลือด

บทความที่น่าสนใจ
ทำไมบัคลาวาถึงเป็นสีเขียว ?
อ่านเพิ่มเติม
น่าสนใจ

ทำไมบัคลาวาถึงเป็นสีเขียว ?

Dürüm – แป้งฟิโลชั้นเดียว ถูกม้วนรอบส่วนผสมของถั่วพิสตาชิโอบดหนา ซึ่งจะทำให้ตัวขนมกลายเป็นสีเขียวสดใส บาคลาวากรีกและตุรกีแตกต่างกันอย่างไร ฉันรู้ดีว่าฉันพูดเกินจริงในที่นี้โดยพูดว่า กรีก baklava ใช้น้ำผึ้ง วอลนัท และอบเชย ในขณะที่ตุรกี baklava ใช้น้ำเชื่อม พิสตาชิโอและน้ำมะนาวโดยไม่เติมเครื่องเทศหรือรสอื่นๆ … สิ่งสีขาวในบัคลาวาคืออะไร เนื้อสีขาวถูกเติมลงไปเพียงเพื่อให้เนื้อสัมผัสยืดหยุ่นได้หลังจากปรุงนมเป็นเวลานานและแตกเป็นเส้นแยกไม่ออก จานนี้มีรากฐานมาจากขนมฝรั

สำหรับในแม่แบบขวด?
อ่านเพิ่มเติม
น่าสนใจ

สำหรับในแม่แบบขวด?

สร้างเทมเพลต พร้อมข้อมูลเฉพาะเพื่อสร้างเอกสารขั้นสุดท้าย Flask ใช้ไลบรารีเทมเพลต Jinja เพื่อแสดงเทมเพลต ในแอปพลิเคชันของคุณ คุณจะใช้เทมเพลตเพื่อแสดง HTML ซึ่งจะแสดงในเบราว์เซอร์ของผู้ใช้ ฉันจะติดตั้งเทมเพลตใน Flask ได้อย่างไร แอพ Flask ใช้เทมเพลตอย่างไร ¶ ใส่ HTML ลงในเทมเพลต (สังเกตวงเล็บปีกกาคู่ {{ }} รอบชื่อ):

เกี๊ยวตังฟรีหรือไม่?
อ่านเพิ่มเติม
น่าสนใจ

เกี๊ยวตังฟรีหรือไม่?

เกี๊ยว (โดยเฉพาะขนมจีน) มักจะห่อด้วยแป้งสาลี หากคุณเป็น ปราศจากกลูเตน ระวังตัวด้วย; แป้งที่ใช้ทำเกี๊ยวกุ้งคริสตัล (har gow) มีแป้งสาลีนอกเหนือจากแป้งมันสำปะหลัง แป้งที่ใช้ทำเส้นก๋วยเตี๋ยว (cheong fun) บางครั้งก็มีแป้งสาลีด้วย โรคเซลิแอคกินเกี๊ยวได้ไหม หลีกเลี่ยงของใช้อย่างเกี๊ยว .