ความผันผวนเหล่านี้มักเกิดขึ้นในช่วงปกติ แต่เมื่อความดันโลหิตพุ่งสูงกว่าปกติเป็นประจำ นั่นเป็นสัญญาณว่ามีบางอย่างผิดปกติ แพทย์เรียกอาการนี้ว่า ความดันโลหิตสูงที่ริมฝีปาก และสมควรได้รับการสอบสวน
ความดันโลหิตของคุณผันผวนหมายความว่าอย่างไร
ความดันโลหิตแปรปรวนตลอดทั้งวันเป็นเรื่องปกติ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจำวัน เช่น ความเครียด การออกกำลังกาย หรือการนอนหลับเมื่อคืนก่อนได้ดีเพียงใด แต่ความผันผวนที่เกิดขึ้นเป็นประจำในการไปพบแพทย์หลายครั้งอาจบ่งบอกถึง ปัญหาพื้นฐาน.
ทำไมความดันโลหิตจึงผันผวนอย่างรุนแรง
ความดันโลหิตของทุกคนขึ้นๆ ลงๆ หลายครั้งในหนึ่งวัน บางครั้งถึงแม้จะภายในไม่กี่นาที มีหลายปัจจัยที่ส่งผลต่อการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ รวมถึง การออกกำลังกาย อารมณ์ ตำแหน่งของร่างกาย อาหาร (โดยเฉพาะเกลือและแอลกอฮอล์) และการอดนอน
ความดันโลหิตผันผวนอย่างรุนแรงได้หรือไม่
ความดันโลหิตเปลี่ยนแปลงตามธรรมชาติหลายครั้งต่อวัน. การเปลี่ยนแปลงส่วนใหญ่เป็นเรื่องปกติและคาดเดาได้ เมื่อความดันโลหิตของคุณพุ่งสูงขึ้นและหุบเขา คุณอาจไม่พบสัญญาณหรืออาการผิดปกติใดๆ ความผันผวนเหล่านี้อาจจะสั้นและหายวับไป
คุณควรรอนานแค่ไหนระหว่างการอ่านค่าความดันโลหิต
อ่านซ้ำ
รอ ผ่านไปหนึ่งถึงสามนาทีการอ่านครั้งแรก จากนั้นอ่านอีกครั้งเพื่อตรวจสอบความถูกต้อง หากจอภาพของคุณไม่บันทึกการอ่านค่าความดันโลหิตหรืออัตราการเต้นของหัวใจโดยอัตโนมัติ ให้จดบันทึกไว้
พบ 18 คำถามที่เกี่ยวข้อง
คุณควรวัดความดันโลหิตหลาย ๆ ครั้งติดต่อกันหรือไม่
ตรวจ มัน 2 ครั้ง การวัดความดันโลหิตของคุณวันละสองครั้งเป็นเวลาสองสัปดาห์ก่อนนัดพบแพทย์หรือหลังจากเปลี่ยนยานั้นเหมาะ ในการนั่งแต่ละครั้ง ให้วัดความดันโลหิตของคุณสามครั้ง แต่ให้ละทิ้งการอ่านครั้งแรกเพราะมักจะไม่แม่นยำ
ดื่มน้ำมากทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นหรือไม่
สถาบันวิทยาศาสตร์แห่งชาติแนะนำให้ดื่มเมื่อกระหายน้ำ แทนที่จะบริโภคแก้วตามจำนวนที่กำหนดในแต่ละวัน การดื่มน้ำจะทำให้ความดันเลือดสูงขึ้นไม่ได้ ร่างกายที่แข็งแรงจะควบคุมของเหลวและอิเล็กโทรไลต์ได้อย่างรวดเร็ว
ความดันโลหิตเปลี่ยนแปลงในไม่กี่นาทีได้ไหม
คนที่มีสุขภาพดีส่วนใหญ่มีความดันโลหิตที่แตกต่างกัน - จาก นาที เป็น นาที และ ชั่วโมง ถึง ชั่วโมง ความผันผวนเหล่านี้มักเกิดขึ้นในช่วงปกติ
ความวิตกกังวลอาจทำให้ความดันโลหิตผันผวนได้หรือไม่
ความวิตกกังวลทำให้เกิดการปลดปล่อย ฮอร์โมนความเครียด ในร่างกาย ฮอร์โมนเหล่านี้กระตุ้นอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นและทำให้หลอดเลือดตีบตัน การเปลี่ยนแปลงทั้งสองนี้ทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น บางครั้งอย่างมาก
ความดันโลหิตของคุณขึ้นลงทั้งวันหรือไม่
ความดันโลหิตมีรูปแบบรายวัน. โดยปกติ ความดันโลหิตจะเริ่มขึ้นก่อนคุณสองสามชั่วโมงตื่นนอน. ยังคงเพิ่มขึ้นในระหว่างวัน จุดสูงสุดในตอนกลางวัน ความดันโลหิตปกติจะลดลงในช่วงบ่ายและเย็น
ความดันโลหิตระดับโรคหลอดเลือดสมองคืออะไร
การอ่านค่าความดันโลหิต สูงกว่า 180/120 mmHg ถือว่าเป็นระดับโรคหลอดเลือดสมอง สูงมากจนต้องไปพบแพทย์
จะทำอย่างไรถ้า BP เพิ่มขึ้นอย่างกะทันหัน?
ไม่มีอาการให้เห็น คนส่วนใหญ่ไม่รู้ว่าตัวเองเป็นโรคความดันโลหิตสูง
- ขยับตัว. การออกกำลังกายวันละ 30 ถึง 60 นาทีเป็นส่วนสำคัญของการมีสุขภาพที่ดี …
- ปฏิบัติตาม DASH diet …
- วางเครื่องปั่นเกลือลง …
- ลดน้ำหนักส่วนเกิน. …
- ห้ามติดนิโคตินของคุณ …
- จำกัดแอลกอฮอล์. …
- เครียดน้อยลง
ฉันควรกังวลไหมถ้าความดันโลหิตของฉันอยู่ที่ 150 100
ตามคำแนะนำทั่วไป: high ความดันโลหิตถือว่า 140/90mmHg หรือสูงกว่า (หรือ 150/90mmHg หรือสูงกว่า ถ้าคุณอายุเกิน 80 ปี) ในอุดมคติ ความดันโลหิตมักจะอยู่ระหว่าง 90/60mmHg และ 120/80mmHg
ความดันโลหิตลดลงอย่างกะทันหันรู้สึกอย่างไร
สำหรับบางคน ความดันโลหิตต่ำเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงปัญหาพื้นฐาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อลดลงอย่างกะทันหันหรือมีอาการและอาการแสดงร่วมด้วย เช่น: เวียนศีรษะหรือหน้ามืด เป็นลม . ตาพร่ามัวหรือเลือนลาง.
ฉันควรทำอย่างไรถ้าความดันเลือดสูง 160 เกิน 100
แพทย์ของคุณ
ถ้าความดันโลหิตของคุณสูงกว่า 160/100 mmHg แล้ว การเข้ารับการตรวจสามครั้งก็เพียงพอแล้ว ถ้าเลือดของคุณความดันสูงกว่า 140/90 mmHg จากนั้นจำเป็นต้องเข้ารับการตรวจ 5 ครั้งก่อนจึงจะสามารถวินิจฉัยได้ หากความดันโลหิตซิสโตลิกหรือไดแอสโตลิกของคุณยังคงสูง ก็สามารถวินิจฉัยโรคความดันโลหิตสูงได้
ดื่มน้ำเยอะลดความดันโลหิตได้ไหม
คำตอบคือ น้ำ ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมเรื่องความดันโลหิตถึงไม่มีเครื่องดื่มอื่นที่จะเอาชนะมันได้ หากคุณกำลังมองหาประโยชน์ที่ได้รับ การศึกษาพบว่าการเพิ่มแร่ธาตุเช่นแมกนีเซียมและแคลเซียมลงในน้ำสามารถช่วยลดความดันโลหิตได้เพิ่มเติม
ความดันขึ้นบ่อยเกินไปมั้ย
อย่าตรวจความดันโลหิตบ่อยเกินไป .บางคนพบว่าพวกเขากังวลหรือเครียดเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในการอ่านหากพวกเขาเข้าใจ มักจะ. ความกังวลยังเพิ่มความดันโลหิตของคุณในระยะสั้น ทำให้การอ่านของคุณสูงกว่าที่ควรจะเป็น
มะนาวลดความดันโลหิตหรือไม่
ผลส้ม รวมทั้งส้มโอ ส้ม และมะนาว อาจ มีฤทธิ์ลดความดันโลหิตพวกมันเต็มไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และสารประกอบจากพืชที่อาจช่วยให้หัวใจของคุณแข็งแรงโดยการลดปัจจัยเสี่ยงของโรคหัวใจ เช่น ความดันโลหิตสูง (4)
เดินลดความดันโลหิตทันทีหรือไม่
การออกกำลังกายช่วยลดความดันโลหิตโดยการลดความฝืดของหลอดเลือดเพื่อให้เลือดไหลเวียนได้ง่ายขึ้น ผลของการออกกำลังกาย สังเกตได้ชัดเจนที่สุดระหว่างและหลังออกกำลังกาย ความดันโลหิตที่ลดลงอาจมีความสำคัญมากที่สุดทันทีหลังออกกำลังกาย
อะไรดีที่สุดท่านอนสำหรับความดันโลหิตสูง?
คริสโตเฟอร์ วินเทอร์ กล่าวว่า นอนตะแคงซ้าย เป็นท่านอนที่ดีที่สุดสำหรับโรคความดันโลหิตสูง เพราะช่วยลดความดันหลอดเลือดที่ส่งเลือดไปเลี้ยงหัวใจ
อะไรทำให้เกิดการอ่านค่าความดันโลหิตสูงผิดพลาด
การวัดความดันโลหิตที่ไม่เหมาะสมอาจส่งผลให้มีการอ่านค่าที่ไม่ถูกต้องสูง เช่น เมื่อใช้ผ้าพันแขนขนาดผิด เมื่อผู้ป่วยมี กลายเป็นหินปูนหนัก หรือหลอดเลือดแดงแขนหลอดเลือด หรือในกรณีของ ความดันโลหิตสูงแบบเคลือบขาว (พบใน 20-30% ของผู้ป่วย)
วัดความดันโลหิต 3 ครั้งติดต่อกันได้ไหม
ในหลักเกณฑ์การวัด BP ของสมาคมโรคหัวใจแห่งอเมริกา [12] คำชี้แจงต่อไปนี้ถูกอธิบายโดยไม่มีการอ้างอิงใดๆ: 'ควรอ่านสามครั้งติดต่อกัน คั่นด้วยอย่างน้อย 1 นาที. อันแรกมักจะสูงที่สุด และค่าเฉลี่ยควรใช้เป็นค่าความดันโลหิต
วัดความดันโลหิตขวาหรือซ้าย
(ควรวัดความดันโลหิตของคุณ จากแขนซ้ายของคุณหากคุณถนัดขวา อย่างไรก็ตาม คุณสามารถใช้แขนอีกข้างหนึ่งได้หากได้รับคำสั่งให้ทำเช่นนั้น โดยผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ) พักผ่อนบนเก้าอี้ข้างโต๊ะเป็นเวลา 5 ถึง 10 นาที (แขนซ้ายของคุณควรพักอย่างสบายที่ระดับหัวใจ)
ความดันสูงโซนอันตรายคืออะไร
เขตอันตรายจากความดันโลหิตสูง
A การอ่าน 140 หรือสูงกว่า systolic หรือ 90 หรือมากกว่า diastolic คือความดันโลหิตสูงระยะที่ 2 คุณอาจไม่มีอาการ หากค่าซิสโตลิกของคุณมากกว่า 180 หรือค่าของคุณไดแอสโตลิกสูงกว่า 120 คุณอาจมีภาวะความดันโลหิตสูงซึ่งอาจนำไปสู่โรคหลอดเลือดสมอง หัวใจวาย หรือไตเสียหายได้