กีวีสีทองมีปริมาณวิตามินซีที่สูงกว่าเล็กน้อยและมีโฟเลตเพิ่มขึ้นประมาณ 30% แม้ว่า กีวีเขียว จะมีขาขึ้นเป็นแหล่งของใยอาหารและมีน้ำตาลต่ำ. ไม่ว่าในกรณีใด ผลไม้เมืองร้อนทั้งสองพันธุ์นี้อัดแน่นไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการและเป็นเมนูที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ
ผลกีวีสีเขียวหรือสีทองดีที่สุด
จากการวิจัยพบว่า ผลกีวีสีทอง มีปริมาณวิตามินซีเกือบสองเท่า ซึ่งเพียงพอต่อความต้องการในแต่ละวัน เป็นโบนัสเพิ่มเติม ผลไม้ที่สวยงามนี้เหมาะสำหรับผิว! ในแง่ของใยอาหาร ผลกีวีสีเขียวมีมากกว่าลูกพี่ลูกน้องสีทอง 1.5 เท่า
กีวีทองคำแข็งแรงหรือไม่
ผลกีวีทองคำ (Actinidia chinensis) คือ แหล่งวิตามินซีชั้นเยี่ยม เส้นใยอาหาร โฟเลต แร่ธาตุและสารต้านอนุมูลอิสระอื่นๆ พวกเขาเป็นหนึ่งในผลไม้ที่มีสารอาหารมากที่สุดในโลก ผลกีวีสีทองมีผิวสีบรอนซ์ เรียบเนียน ไม่มีขน
ส่วนใดของกีวีที่ดีต่อสุขภาพที่สุด
ผิวหนัง มีคุณค่าทางโภชนาการมากกีวีมีสารอาหารที่เข้มข้น โดยเฉพาะไฟเบอร์ โฟเลต และวิตามินอี ไฟเบอร์: สารอาหารที่สำคัญนี้ให้สารอาหารที่ดี แบคทีเรียที่อาศัยอยู่ในลำไส้ของคุณ
กีวีเหลืองไม่ดีหรือ
นักกำหนดอาหารจะแนะนำให้กินกีวีสีทองไม่ใช่เรื่องแปลกเพราะเป็นน้ำตาลธรรมชาติแทนของหวานที่เติมน้ำตาล กีวีสีทองคือนุ่มมากขึ้น เนื้อสัมผัสที่นุ่มนวลอาจเป็นได้ทั้งข้อดีและข้อเสีย … คนอื่นบ่นว่ากีวีสีทองก็เช่นกัน mushy.