2024 ผู้เขียน: Elizabeth Oswald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-13 00:13
ทุเรียนมีชื่อเสียงในเรื่องประโยชน์ต่อสุขภาพมาอย่างยาวนาน ซึ่งรวมถึง ความสามารถในการเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน ป้องกันมะเร็งและยับยั้งการทำงานของอนุมูลอิสระ ปรับปรุงการย่อยอาหาร เสริมสร้างกระดูก ปรับปรุงสัญญาณของโรคโลหิตจาง ป้องกันริ้วรอยก่อนวัย ลดความดันโลหิต และป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด
กินผลทุเรียนมีประโยชน์อย่างไร
ประโยชน์ต่อสุขภาพของทุเรียน
- ลดความเสี่ยงมะเร็ง สารต้านอนุมูลอิสระสามารถต่อต้านอนุมูลอิสระที่ก่อให้เกิดมะเร็งได้ …
- ป้องกันโรคหัวใจ สารประกอบหลายชนิดในทุเรียนอาจช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและความเสี่ยงต่อหลอดเลือด หรือหลอดเลือดแดงแข็งตัวได้
- ต่อสู้กับการติดเชื้อ …
- ลดน้ำตาลในเลือด
กินทุเรียนทุกวันได้ไหม
ทุเรียนไม่เพียงอุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตและไขมันเท่านั้น แต่ยังอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระหลายชนิดที่สามารถส่งเสริมสุขภาพ ซึ่งหมายความว่าเมื่อรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะ ทุเรียนสามารถเป็นส่วนหนึ่งของ อาหารเพื่อสุขภาพ.
กลางคืนกินทุเรียนได้ไหม
ทุเรียนมีทริปโตเฟน ซึ่งเป็นกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อการเพิ่มระดับเมลาโทนิน ดังนั้นการกิน ทุเรียนก่อนนอน อาจช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น
ทำไมกินทุเรียนเยอะมันไม่ดี
ทุเรียนมีน้ำตาลสูง เช่น ฟรุกโตสและกลูโคส ผู้ป่วยโรคเบาหวานอาจพบว่าน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นหากรับประทานมากเกินไปซึ่งอาจทำให้เกิดอาการต่างๆ เช่น ตาพร่ามัวและคลื่นไส้ ดังนั้นพวกเขาจะต้องให้ความสนใจเป็นพิเศษกับปริมาณทุเรียนที่พวกเขากิน
