กล้ามเนื้อแข็งแรงและอดทน?

สารบัญ:

กล้ามเนื้อแข็งแรงและอดทน?
กล้ามเนื้อแข็งแรงและอดทน?
Anonim

ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อคือ กำลังออกหรือน้ำหนักที่ยกได้ ความทนทานของกล้ามเนื้อคือจำนวนครั้งที่คุณสามารถขยับน้ำหนักนั้นได้โดยไม่เมื่อย (เหนื่อยมาก)

ตัวอย่างความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อและความอดทนคืออะไร

5 ท่าบริหารกล้ามเนื้อยอดนิยม

  • ไม้กระดาน
  • หมอบน้ำหนักตัว
  • พุ่งแทง.
  • วิดพื้น.
  • ซิทอัพ
  • ปรับปรุงความอดทน
  • ปรึกษาแพทย์

กล้ามเนื้อแข็งแรงช่วยให้อดทนได้ไหม

ความอดทนของกล้ามเนื้อ . ทำซ้ำน้อยลงและมีน้ำหนักมากขึ้น จะช่วย คุณ increase your strength ทำซ้ำมากขึ้นด้วยน้ำหนักที่เบาลง จะช่วย คุณ build เพิ่มขึ้น endurance และความจริงก็คือ ในโลกแห่งความจริง คุณต้องการทั้งสองอย่างและใช้ทั้งสองอย่างในชีวิตประจำวันของคุณ

ปัจจัยอะไรที่ส่งผลต่อความแข็งแรงและความทนทานของกล้ามเนื้อ

ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อเป็นผลมาจากสามปัจจัยร่วมกัน:

  • ความแข็งแรงทางสรีรวิทยาซึ่งขึ้นอยู่กับปัจจัยต่างๆ เช่น ขนาดกล้ามเนื้อ พื้นที่หน้าตัดของกล้ามเนื้อ และการตอบสนองต่อการฝึก
  • ความแรงของระบบประสาทซึ่งดูว่าสัญญาณอ่อนหรือแรงแค่ไหนที่บอกให้กล้ามเนื้อหดตัว

ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและความทนทานของกล้ามเนื้อต่างกันอย่างไร

ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อคือปริมาณของแรงคุณสามารถใส่ออกหรือปริมาณน้ำหนักที่คุณสามารถยกได้ ความอดทนของกล้ามเนื้อคือ คุณสามารถขยับน้ำหนักได้กี่ครั้งโดยไม่เมื่อย (เหนื่อยมาก).

บทความที่น่าสนใจ
กำลังสองรักษาความไม่เท่าเทียมกันหรือไม่?
อ่านเพิ่มเติม
ประเด็นปัญหา

กำลังสองรักษาความไม่เท่าเทียมกันหรือไม่?

เนื่องจากรากที่สองไม่ใช่ค่าลบ ความไม่เท่าเทียมกัน (2) จะมีความหมายก็ต่อเมื่อทั้งสองฝ่ายไม่เป็นลบ ดังนั้นการยกกำลังสองข้างจึงถูกต้อง … ดังนั้น กำลังสองอสมการที่เกี่ยวข้องกับตัวเลขติดลบจะกลับความไม่เท่าเทียมกัน ตัวอย่างเช่น −3 > −4 แต่ 9 <

ใครเป็นคนคิดค้นการยกกำลังสองวงกลม?
อ่านเพิ่มเติม
ประเด็นปัญหา

ใครเป็นคนคิดค้นการยกกำลังสองวงกลม?

ในปี 1851 John Parker ตีพิมพ์หนังสือ Quadrature of the Circle ซึ่งเขาอ้างว่าได้ยกกำลังสองวงกลม วิธีการของเขาสร้างค่าประมาณ π ได้อย่างแม่นยำถึงหกหลัก กำลังสองวงกลมมาจากไหน วิธีการประมาณพื้นที่ของวงกลมที่กำหนดด้วยสี่เหลี่ยมจัตุรัส ซึ่งนักคณิตศาสตร์ชาวบาบิโลนทราบกันดีอยู่แล้วว่าเป็นปัญหาตั้งต้นในการยกกำลังสอง ต้นกกอียิปต์โบราณ 1800 ปีก่อนคริสตกาล ให้พื้นที่ของวงกลมเป็น 6481 d 2 โดยที่ d คือเส้นผ่านศูนย์กลางของวงกลม การยกกำลังสองถูกประดิษฐ์ขึ้นเมื่อใด ชาวอียิปต

สัปปะรดจับคู่ผลไม้อะไร?
อ่านเพิ่มเติม
ประเด็นปัญหา

สัปปะรดจับคู่ผลไม้อะไร?

Ethylene ใช้เพื่อเริ่มการออกดอกและสำหรับการซิงโครไนซ์ชุดผลไม้ในสับปะรด ข้อใดต่อไปนี้ใช้เพื่อเริ่มต้นการออกดอกและซิงโครไนซ์ชุดผลไม้ในสับปะรด Ethylene ใช้เพื่อเริ่มการออกดอกและสำหรับการซิงโครไนซ์ชุดผลไม้ในสับปะรด ฮอร์โมนอะไรที่ทำให้สับปะรดออกดอก Ethylene ฮอร์โมนพืชที่มีก๊าซ มีหน้าที่รับผิดชอบในการเริ่มต้นของการพัฒนาการสืบพันธุ์ในสับปะรด การซิงโครไนซ์ชุดผลไม้หมายความว่าอย่างไร มันคือ สารควบคุมการเจริญเติบโตของพืชที่เป็นก๊าซ ซึ่งช่วยเร่งการสุกของผลไม้และส่งเส