คอลลาเจนที่กินได้นั้นดีต่อคุณหรือไม่?

สารบัญ:

คอลลาเจนที่กินได้นั้นดีต่อคุณหรือไม่?
คอลลาเจนที่กินได้นั้นดีต่อคุณหรือไม่?
Anonim

ไม่มีข้อมูลที่ชัดเจนมากtเกี่ยวกับคอลลาเจนที่กินได้ แต่การวิจัยเบื้องต้นชี้ให้เห็นว่าอาหารเสริมอาจช่วยสร้างมวลกล้ามเนื้อติดมันได้ ปรับปรุงความชุ่มชื้นและความยืดหยุ่นของผิว ลดรอยย่นของผิวหนัง และลดอาการปวดข้อและ/หรือตึง – แม้ว่าอาจต้องใช้เวลาอย่างน้อย 3 เดือนจึงจะได้รับประโยชน์ ตาม …

กินคอลลาเจนเข้าไปทำอะไร

การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าการเสริมคอลลาเจนเป็นเวลาหลายเดือนสามารถ ปรับปรุงความยืดหยุ่นของผิว (เช่น ริ้วรอยและความหยาบกร้าน) รวมทั้งสัญญาณของความชรา คนอื่น ๆ แสดงให้เห็นว่าการบริโภคคอลลาเจนสามารถเพิ่มความหนาแน่นของกระดูกที่อ่อนแอตามอายุ และสามารถปรับปรุงอาการปวดข้อ หลัง และเข่าได้

การทานคอลลาเจนภายในมีผลข้างเคียงอย่างไร

ไม่ว่าอาหารเสริมเหล่านี้จะปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่ อาหารเสริมคอลลาเจนอาจทำให้เกิดผลข้างเคียง เช่น ปากเหม็น แสบร้อนกลางอก และอิ่ม หากคุณมีอาการแพ้ อย่าลืมซื้ออาหารเสริมที่ไม่ได้ทำจากแหล่งคอลลาเจนที่คุณแพ้

คุณควรกินคอลลาเจนทางปากหรือไม่

อาหารเสริมคอลลาเจนในช่องปากก็เช่นกัน เพิ่มความยืดหยุ่นของผิว ความชุ่มชื้น และความหนาแน่นของคอลลาเจนที่ผิวหนัง การเสริมคอลลาเจนโดยทั่วไปจะปลอดภัยโดยไม่มีรายงานเหตุการณ์ไม่พึงประสงค์ จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อชี้แจงการใช้ทางการแพทย์ในโรคผิวหนังที่เป็นอุปสรรค เช่น โรคผิวหนังภูมิแพ้ และเพื่อกำหนดขนาดยาที่เหมาะสมสูตร.

กินคอลลาเจนบ่อยแค่ไหน

ไม่มีแนวทางอย่างเป็นทางการเกี่ยวกับปริมาณคอลลาเจนที่ควรได้รับต่อวัน โดยทั่วไป เพื่อสุขภาพผิวและผมที่ดีขึ้น 2.5-10 กรัมของคอลลาเจนเปปไทด์สามารถรับประทานได้ สำหรับ 8-12 สัปดาห์ทุกวัน สำหรับโรคข้ออักเสบ คอลลาเจนเปปไทด์ 10 กรัมสามารถรับประทานได้ทุกวันโดยแบ่งเป็น 1-2 ปริมาณเป็นเวลาประมาณ 5 เดือน

บทความที่น่าสนใจ
เหมือนเคียวหมายความว่าอย่างไร?
อ่านเพิ่มเติม
คำถามสำคัญ

เหมือนเคียวหมายความว่าอย่างไร?

ความหมายเหมือนเคียว ตัวกรอง . คล้ายเคียวหรือบางมุม. คำคุณศัพท์ การดัดฟันหมายความว่าอย่างไร verb (ใช้กับวัตถุ), scythed, scyth·ing ตัดหรือตัดด้วยเคียว. คุณจะอธิบายเคียวว่าอย่างไร คำนาม เครื่องมือสำหรับตัดหญ้า เมล็ดพืชหรือของที่คล้ายกัน ด้วยมือ ประกอบด้วยใบมีดโค้งยาว ขอบคม จับได้อย่างรวดเร็วถึงด้ามยาว เรียกว่า สแนท ซึ่งโค้งงอในรูปแบบที่สะดวกต่อการใช้งาน คำว่าเคียวมาจากไหน คำว่า "

นักคณิตศาสตร์ชาวฟิลิปปินส์คือใคร?
อ่านเพิ่มเติม
คำถามสำคัญ

นักคณิตศาสตร์ชาวฟิลิปปินส์คือใคร?

หมวดหมู่: นักคณิตศาสตร์และนักฟิสิกส์ เกรกอริโอ ซาร่า. Dr. Gregorio Zara เป็นนักประดิษฐ์ที่มีชื่อเสียงเพราะโทรศัพท์โทรทัศน์แบบสองทางของเขา … คาซิมิโร เดล โรซาริโอ. ดร. … เมเลซิโอ แม็กโน. ดร. … ติโต มิจาเรส. ดร. … อาโปลินาริโอ นาซาเรีย.

ศิลปินเดเรนคือใคร?
อ่านเพิ่มเติม
คำถามสำคัญ

ศิลปินเดเรนคือใคร?

André Derain (, ฝรั่งเศส: [ɑ̃dʁe dəʁɛ̃]; 10 มิถุนายน 1880 – 8 กันยายน 1954) เป็น ศิลปินชาวฝรั่งเศส จิตรกร ประติมากร และผู้ร่วมก่อตั้ง Fauvism กับ Henri มาติส Andre Derain มีนวัตกรรมอย่างไร ฝรั่งเศส ค.ศ. 1880–1954 สมาชิกผู้ก่อตั้ง Fauvism Andre Derain เป็นที่รู้จักจากผลงาน ภูมิทัศน์ที่เป็นนวัตกรรมและภาพวาดทิวทัศน์ของเมือง ซึ่งเขาเปลี่ยนหัวข้อด้วยตัวหนา และสีที่ไม่สมจริงเป็นส่วนใหญ่ Duchamp เป็น Dadaist หรือไม่ Marcel Duchamp เคยเป็น ผู้บุกเบิก Dada ขบวน