นอกจากนี้ อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำบางชนิดยังจำกัดคาร์โบไฮเดรตมากจนส่งผลให้ขาดสารอาหารหรือใยอาหารไม่เพียงพอ ซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพ เช่น ท้องผูก ท้องร่วง และคลื่นไส้
กินคาร์โบไฮเดรตต่ำทำให้ท้องเสียได้ไหม
มีข้อผิดพลาดทั่วไปสามข้อที่เกิดขึ้นกับอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำที่มีสูตรไม่ดีซึ่งอาจทำให้กระเพาะและลำไส้ปั่นป่วนและท้องเสีย: แอลกอฮอล์น้ำตาล โปรตีนมากเกินไป และแหล่งที่มาที่ไม่ถูกต้อง ของไขมันในอาหาร
ขนมแอตกินส์ทำให้ท้องเสียได้ไหม
ไม่ใช่ทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ
แม้ว่าคนส่วนใหญ่จะทนต่อแอลกอฮอล์ที่มีน้ำตาลในปริมาณเล็กน้อย เช่น มอลทิทอล การบริโภคอาหารในปริมาณมาก สารให้ความหวานแคลอรี่ต่ำเหล่านี้ - รวมถึงแท่ง Atkins - อาจทำให้เกิดปัญหาทางเดินอาหาร เช่น ท้องเสียและก๊าซ (11).
ลดน้ำหนักทำให้ท้องเสียได้ไหม
ผลข้างเคียงของอาหารแคลอรี่ต่ำมากคืออะไร? ผู้ที่รับประทานอาหารแคลอรีต่ำมากเป็นเวลา 4 ถึง 16 สัปดาห์รายงานผลข้างเคียงเล็กน้อย เช่น เหนื่อยล้า ท้องผูก คลื่นไส้ และท้องร่วง เงื่อนไขเหล่านี้มักจะดีขึ้นภายในสองสามสัปดาห์และไม่ค่อยทำให้ผู้คนไม่สามารถเข้าร่วมโปรแกรมได้
อันตรายของอาหาร Atkins คืออะไร
มีผลข้างเคียง: การรับประทานอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำอย่างแอตกินส์สามารถ ทำให้เกิดความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์ ท้องผูก น้ำตาลในเลือดต่ำอย่างอันตราย และปัญหาไต ส่งเสริมอาหารแปรรูป: แอตกินส์ไดเอทขายและส่งเสริมบาร์ เชค และอาหารสำเร็จรูปอาหารที่ช่วยให้คนทำตามแผน