2024 ผู้เขียน: Elizabeth Oswald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-13 00:13
หากคุณกำลังดูรอบเอวอยู่ เชอร์เบทอาจเป็นทางเลือกของหวานที่ดีกว่าไอศกรีม เพราะปกติจะให้แคลอรีน้อยกว่า แม้ว่าไอศกรีมวานิลลาที่ให้บริการ 1/2 ถ้วยมีค่าเฉลี่ย 137 แคลอรี ส่วนเชอร์เบทสีส้มส่วนเดียวกันมีเพียง 107 แคลอรี
เชอร์เบทเหมาะสำหรับลดน้ำหนักหรือไม่
เชอร์เบทมีไขมันนมน้อยกว่าและมีน้ำตาลมากกว่าไอศกรีมไขมันต่ำ และค่า SmartPoints นั้นค่อนข้าง ต่ำ เชอร์เบทไม่มีผลิตภัณฑ์จากนมเลย ดังนั้นจึงมักจะปราศจากไขมัน แต่ปริมาณน้ำตาลที่สูงหมายความว่ามันอาจมีแคลอรีมากพอๆ กับไอศกรีมบางชนิด
ไอศกรีมหรือเชอร์เบทขุนอะไรมากกว่ากัน
อ้วน. ไอศกรีมมี ไขมันนมมากกว่าเชอร์เบท มีปริมาณไขมันในไอศกรีมสูงกว่าปริมาณไขมันของเชอร์เบท ไอศกรีมมีไขมันอิ่มตัว ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว และคอเลสเตอรอลมากกว่า … ปริมาณโคเลสเตอรอลในไอศกรีมคือ 44 มก. และเชอร์เบทมีโคเลสเตอรอลน้อยกว่ามาก ซึ่งเกือบถือว่าเล็กน้อยมาก 1 มก.
โยเกิร์ตแช่แข็งหรือเชอร์เบทที่ดีต่อสุขภาพมากกว่ากัน
สำหรับคนรอบเอวที่ใส่ใจ โยเกิร์ตแช่แข็ง ชนะการต่อสู้น้ำแข็งกัดด้วยแคลอรี่น้อยกว่า 35 แคลอรี่และน้ำตาลน้อยกว่าเชอร์เบท 12 กรัมต่ออาหาร 4 ออนซ์ … นอกจากนี้ เนื้อหาจากนมสามารถทำให้ผู้ที่แพ้แลคโตสหรือแพ้ผลิตภัณฑ์จากนมเป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้าม ในขณะที่ซอร์เบต์มักจะไม่มีผลิตภัณฑ์จากนม
เชอร์เบทเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับไอศกรีมหรือไม่
เชอร์เบท. เป็นผลไม้ที่มีนมเพิ่ม แคลอรี่น้อยกว่าไอศกรีม. อ้วนน้อยกว่าไอศกรีม
