เบอร์เกอร์ผักมีสุขภาพดีหรือไม่?

สารบัญ:

เบอร์เกอร์ผักมีสุขภาพดีหรือไม่?
เบอร์เกอร์ผักมีสุขภาพดีหรือไม่?
Anonim

YES? เบอร์เกอร์ผักหลายชนิดทำจากผัก ธัญพืชไม่ขัดสี และพืชตระกูลถั่ว (เช่น ถั่วหรือถั่วเลนทิล) เหล่านี้เป็นส่วนผสมที่ดีสำหรับคุณที่ให้ไฟเบอร์และวิตามินและแร่ธาตุที่หลากหลาย เบอร์เกอร์ผักแบบแพ็คกล่อง (เช่น Morning Star Farms หรือ Boca) ก็เป็นส่วนหนึ่งของแผนการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพได้เช่นกัน

เบอร์เกอร์ผักมีประโยชน์มากกว่าแฮมเบอร์เกอร์หรือไม่

โดยทั่วไป คุณจะ ไขมันและแคลอรีน้อยลงและมีไฟเบอร์ใน เบอร์เกอร์ผักมากกว่าเนื้อวัว … เมื่อคุณกินเบอร์เกอร์ผัก โดยปกติคุณจะได้รับไขมันรวมน้อยกว่าสามเท่าและไขมันอิ่มตัวน้อยกว่าเมื่อคุณกินเบอร์เกอร์เนื้อทั่วไปถึง 7 เท่า ตามข้อมูลของ American Dietetic Association

กินเบอร์เกอร์ผักช่วยลดน้ำหนักได้ไหม

เบอร์เกอร์ผัก หนัก 2.5 ออนซ์ ให้พลังงาน 124 แคล การเลือกเบอร์เกอร์ผักแทนอาหารที่มีแคลอรีสูง เช่น เนื้อบด สามารถช่วย คุณลดน้ำหนัก … เพื่อจำกัดแคลอรีในมื้ออาหารของคุณ ให้กินเบอร์เกอร์ผักบนใบผักกาดแทนขนมปัง หรือหั่นเป็นชิ้นแล้วใส่ในสลัดผักสด

เบอร์เกอร์ผักที่ดีต่อสุขภาพคืออะไร

6 สุดยอดเบอร์เกอร์ผักที่ควรซื้อที่ดีต่อสุขภาพจริงๆ

  1. บิ๊กเมาน์เทนฟู้ดส์ Veggie Patty. …
  2. ดร. …
  3. เบอร์เกอร์รากผักของฮิลารี. …
  4. การ์เดน การ์เดน เวจจี้ เบอร์เกอร์. …
  5. เอมี่แคลิฟอร์เนียเวจจี้เบอร์เกอร์. …
  6. Gardein Chipotle Black Bean Burger.

เบอร์เกอร์ผักเป็นอาหารแปรรูปหรือไม่

เบอร์เกอร์ผักบางชนิดอาจถือได้ว่าเป็น "อาหารแปรรูปพิเศษ" หรือมีไขมันอิ่มตัวในปริมาณสูง รายงาน Medical Daily การแปรรูปนั้นสามารถกรองสารอาหารจากผักใดๆ ที่รวมอยู่ในสูตรได้ (ผ่าน Greatist)